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什么是有氧运动训练?
2023-12-27 13:54
4个回答
2023-12-27 18:07
有氧运动训练,指的是人在运动过程中,有频率有呼吸的进行运动,充分调配人体运动潜力。
2023-12-27 16:44
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状
2023-12-27 16:35
有氧运动训练是指在氧气充足的情况下进行的身体锻炼,一般强度低,时间较长,有律动性。
2023-12-27 15:25
有氧训练,运动负荷量和负荷强度的安排至关重要。只有在运动负荷量和强度适宜,即在最大限度动用机体有氧代谢使其处于最大应激状态下训练,才能有效地提高机体有氧工作能力。
相关问答
力量训练和有氧训练,二者的区别在哪?
1个回答
2022-12-11 20:11
健身房里的力量训练区与有氧训练区通常都是分开的,那些在健身房力量区拿着哑铃杠铃练的人,就是为了增长肌肉力量和肌肉围度为主。而有氧运动则不同,长期做有氧运动的人,去健身房一般会去选择跑步机或者是动感单车...
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如何进行有氧训练
1个回答
2022-09-14 16:55
跑步--最简单的有氧锻炼方式
怎么训练听力和语言运用能力?
1个回答
2024-02-20 18:47
那表示你平常缺乏口语锻炼 每天自己强迫自己说点什么 最好是就一样东西思考五分钟 然后试着说成一段话 要有条理 ;还有针对反映不过来,就要找一片标准的英语或美语的文章 进最大努力去模仿 争取模仿的唯妙唯...
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运动训练学
1个回答
2024-03-16 09:14
研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。
什么是运动训练学?
1个回答
2024-07-07 15:34
运动训练学是60年代末期在国外兴起的一门新的交叉学科 我国在70年代末期引进 80年代初初步形成了该学科的理论体系 并已在较大范围内产生了影响 由于该学科所阐述的基本原理对训练实践起着直接的指导意义 ...
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一个小时力量训练加一个小时有氧运动是否妥当?
3个回答
2022-12-02 20:05
这种训练强度要看什么人的体质,一般情况下是可以的,如果觉得自己体质不太好的话,可以适量减少运动,一步一步增加运动
什么是运动训练
1个回答
2023-08-18 04:10
运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,组织的有计划的体育活动,它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者,是一个有组织有计划的活动...
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孩子做听统训练的同时可做大运动吗
1个回答
2024-03-09 14:40
因为大脑中兴奋灶不同,而产生相互抑制,进而影响对主体的识记。应利用转发法、多加练习,能够改变这一状况(也是注意力集中训练),俗话讲全神惯注就是这个意思,这时是不会有其它与主题无关的多余动作的,有时...
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幼儿大运动训练游戏?
1个回答
2024-03-12 01:39
老鹰捉小鸡,我们小时候常玩的游戏,即运动了又训练了小朋友的团结合作信
关于运动训练的书籍
1个回答
2024-03-15 17:01
家庭健身,一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,它可以锻炼到全身的肌肉,施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身,一定要注意方法,才能事半功倍,搜索“哑铃健身吧”,有很实用的论坛,里面有计划和方...
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