睡前喝水好不好?喝多少最合适?

我觉得睡前有必要喝点水，最好喝不要喝太多，如果喝太多水容易起夜和，第二天早上你容易眼肿，睡前最好喝80到100毫升水

晚上睡前适当的喝点水，是有益于身体健康的。因为在睡眠期间，人体功能器官也处于新陈代谢中，而水作为体内的血液循环的主要媒介，是很有利于促进机体的新陈代谢的，长久以往的坚持睡前喝水，能很好的改善皮肤衰老，起到排毒养颜之功效。睡前饮水但不能太于过量，尤其对于膀胱功能不佳的人群更不宜饮用过量，过量水会影响睡眠质量。

晚上喝水有益身体,可喝水量也得讲究!睡前喝个200毫升白开水,就最好不过,也就是玻璃杯半杯左右的量就足够了。