1.华尔兹:也称"慢三步"。摩登舞项目之一。最早是一种皇室的宫廷舞蹈演变而来的,舞曲旋律优美抒情,舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅,被誉为“舞中皇后”。由于音乐节奏缓慢,动作潇洒舒展,很容易学习上手。
2.探戈:摩登舞项目之一。舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力,潇洒豪放;最有特点的是头部闪动动作。此舞蹈充满激情与浪漫,柔美与力量相结合,特别容易带动观众情绪。
3.伦巴:拉丁舞项目之一。音乐纾缓,动作具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的风格,最适合表达唯美的爱情,浪漫且缠绵。
4.恰恰:拉丁舞项目之一。所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是眺音,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,激情富有活力。此舞的难度相对高些。