怎么样拉伸小腿，可以让在小腿视觉上变的修长？

有的人注意腿部的拉伸，让自己如何拥有修长的美腿。我们的腿部就像一根弹簧，当肌肉被我们拉伸之后，我们的腿就会变得纤细。使我们的双腿变得修长，变得更美一直是我们的追求。我们这个时候就需要塑造大腿的曲线，让我们双腿看着美观养眼。

我们在拉伸小腿的时候，一定要用正确的方法。良好的大腿肌肉是柔软、有弹性的。我们的小腿如果有了毒素，我们的腿部肌肉就会变硬，凹凸不平，这也是我们一些人所困扰的问题。到底如何才能更有效的拉伸小腿的肌肉，保持一个苗条的身材？

首先我们可以舒缓僵硬的腿部，双腿伸直坐在地板上，双手在身体后面支撑，尽量使腿部贴着地板。其中一条腿的膝盖向大腿弯曲，弯曲后依然要贴着地板。另一条腿则是伸直的状态，为了我们的小腿更加修长，坚持对我们来说很重要。你付出的努力，会回报给你想要的。

我们之前会做过一下运动，在我们不知道是否正确的情况下，我们要纠正从前不正当的姿势。改正错误，才能更好的进步。我们的双肘在身后弯曲，支撑身体，一条腿保持伸直的动作，另一条腿膝盖弯曲。保持现在腿部的动作，背部缓缓用力压向地板，一双优美的小腿都是靠拉伸来实现的。对于拉伸我们可以用压腿的方式，压腿我们可以一点一点的压腿，然后加快压腿的速度。