心里一有事就睡不着怎么办

不管什么事情都要说出来！不能藏着，有时候沉没并不是一件好的事情，如果有话不说憋在心里！即使是一场误解，也可能因为你的嘴硬而影响彼此双方的感情，所谓冰冻三尺绝非一日之寒，说出来呀自己舒服了也可避免误会加深，而且也会证明对待对方的坦白。既然两个人在一起了！就应该彼此关心对方爱护对方，这一点我觉的我和我的宝贝就做的很好！有了矛盾心平气和的谈，说出对方错在哪里，对方也要虚心听取，加以改正，慢慢去适应对方。其实说白的情侣建设两个在人生道路上寻找真爱的人，彼此相互适应的过程，如果对方就是自己的真爱，那么就会不离不弃的相守着。爱情的本质是给予，并且具有自然属性，它注重的是自由和理想，追求的是精神和心灵的融洽和契合。

婚姻的本质是获取，并且具有社会属性，它注重的是约束和现实，追求的是物质和生理的需求和满足。

爱情与婚姻之间，按生命周期来说，近似于整体和局部的关系。也就是说婚姻是爱情在某些阶段的一种社会表现形式。从这个意义上讲，爱情涵盖了婚姻，而不依赖于婚姻;婚姻仅仅是爱情运动的一项内容或一个部分。同时，婚姻赋予爱情以社会色彩，给爱情提供一种物质支撑，使得爱情能够锦上添花、多姿多彩;因此，没有婚姻的爱情，也是不够完美的。

爱情相对于婚姻来说，更具有自由的特征;而婚姻则对爱情造成了一种客观的约束，但同时这也是对爱情构成了一种现实的考验。

婚姻与爱情相比，具有明显的狭隘性。从根源上讲，婚姻是社会发展的产物，而爱情则是自然发生的产物。

心里有事睡不着可能是因为心里压力过大造成的，建议回想一下最近有没有烦心事，尽量去解决，如果长时间的持续这种状态，可能会造成抑郁症或者自闭症的出现，建议一定要重视。平时多注意休息，可以适量的做一些运动，保证身体的活力，尽量在白天的时候不要睡觉，让自己的生活充足一些，多吃一些富含维生素的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，一定不要喝咖啡，而且晚饭不要吃的太饱，也可以在睡前用热水泡脚，适量的放一些藏红花对身体也有好处，千万不要随意吃安眠药，会对身体有害处而无益处。

有很多方法，可以做运动打球，跑步，跳舞，也可以听音乐，唱歌，玩乐器，也可以看电影，看节目，特别是搞笑的好点