网上说红小豆薏米不能祛湿，反而会加重湿气请问这是真的吗？

薏米性寒，所以说不能过量使用，要搭配红枣和生姜，这样就会中和薏米的寒性，造成了去湿不伤脾胃。所以说单独用混淆豆和薏米不能去湿。

红豆薏米粥确实有祛湿的功效，网上说的不能祛湿可能是方法用错了，或者选错了材料。
1、薏米虽然能够祛湿，但是它的寒性太重了，直接煮会伤脾。建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。翻炒过后的薏米，药性变得平和，更利于健脾祛湿。
2、红豆不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有健脾祛湿、利水消肿之效。健脾祛湿一定要用赤小豆，在市场上真正的赤小豆比红豆价格略高。
3、可能是熬制时间太短，因为赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
4、湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加剧，所以健脾、祛湿要一同进行才正确！为什么有些人喝了红豆薏米粥仍是有湿气，很大的原因在于自身湿气现已很重，伤及到脾了。可以在粥里加一些芡实，增加健脾的功效。芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的成效。

.薏米错了 薏米祛湿虽然效果好,但薏米性寒,直接煮来吃,会伤脾,而脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。