曼陀罗绘画疗法

  曼陀罗绘画疗法，近年来被广泛应用到心理咨询、心理治疗、心理健康教育、心理危机干预，包括健康人的心灵和谐、提升自我力量、开启自性动力动力等方面，曼陀罗绘画疗法不仅运用在个体咨询中，也大量被运用在团体辅导中，并取得大众认可。

曼陀罗绘画疗法可以运用在化解焦虑、抑郁等情绪问题、身心问题、婚姻情感、职业生涯规划、亲子关系、生死探索、理想人格等方面，来帮助来访者认识无意识中的情结，整合对立面，认识自我并获得自我力量，走向“自尊、自信、理性、平和、友善”。

“人的心理是一个非常复杂的精妙系统。很多时候，自我并不能觉察到心理运转过程。正如弗洛伊德所谓的冰山一角，或是贝克说的自动化思维。于是，很多思维和行为的反应，是在我们毫无知觉的情况下直接表现出来，并造成社会功能的损坏，比如焦虑抑郁的情绪，对事情的恐惧，具有攻击性的行为等”。---节选于【心灵之境：曼陀罗绘画疗法】陈灿锐、高艳红著。

可以说，许多的心理症状的根源是缺乏自我的觉察与控制。于是，为了增进心理健康，提高自对心理的觉察能力无疑是最重要的。而曼陀罗绘画就可以做到向内自我的觉察和向外注意力增强，并能让绘制者达到内外有序，和谐统一。

曼陀罗的优势：

一：方便、灵活性强

无论何时何地，在幼儿园、学校、咨询室、社区、监狱、老年院等地都可以运用曼陀罗绘画来工作。

二：不受场域和设置的限制

比如舞动以及沙盘游戏等，需要场域宽敞，而且需要一些设置，曼陀罗绘画只要有纸和彩笔就可以作画，不需要买大量的工具。

三：不受人数的限制

曼陀罗绘画可以是1人作画，也可以是100人，甚至是1000人同时作画，不受人数的约束。