孩子吃饭不爱吃菜会不会缺乏营养？日常用单独补充维生素吗？

孩子吃饭不爱吃菜会不会缺乏营养？日常用单独补充维生素吗？

在生活中，当过父母的人应该都知道，很多小孩子总是喜欢挑食，不喜欢吃菜，要知道很多蔬菜泥是含有丰富的维生素，孩子们不吃菜的话，很有可能会导致体内的维生素含量比较缺乏，影响到孩子们的身体健康和身体的发育情况，但是许多父母对于孩子又比较宠爱，不想对他们打骂，所以也会选择买一些单独的维生素给孩子们补充。其实大家也最好结合实际情况再去做决定，因为孩子们如果吃的维生素多了，对身体也是不好的。

大家发现自己的孩子不喜欢吃蔬菜的话，也可以通过适当的方式教育孩子，让孩子们养成吃蔬菜的习惯，毕竟蔬菜中的营养物质确实是孩子们生长发育所必须要的营养物质，但是孩子们不喜欢吃蔬菜，也并不代表他们的身体就缺乏维生素，因为维生素不仅仅存在于蔬菜当中，许多水果肉类等等都是含有一定的维生素的，所以大家也不必为孩子缺乏维生素而担心。当然在这种情况下，大家也要观察孩子的身体状况，一旦发现孩子们出现相关的症状，也要给孩子们及时补充维生素，让他们得到健康的发育。

大家在教育孩子的过程中，孩子难免会犯很多错误，或者是养成一些不好的习惯，作为父母，我们都应该要及时的去纠正，让孩子们养成一个好的习惯，也是有利于他们成长的，除了在吃饭，吃菜上以外，孩子们的一些行为习惯，语言习惯，思想上的一些养成，都是作为父母应该去引导和教育的。这些也都是为了孩子好，毕竟孩子们在成长过程中，难免会要独自一人面对许多困难，父母总有一天会不在他们身边呵护他们，需要他们自己独立自己扛起肩上的困难。

长期挑食的婴儿更容易患上微量营养素缺乏症，这不仅导致婴儿体重轻，而且还会减缓身高增长，抵抗力差，容易生病，影响智力发育，增加缺铁性贫血的风险。此外，宝宝边吃边玩。进餐时间通常超过一小时，这也会导致胃肠功能障碍。婴儿需要的所有营养都像一个谜。多样化的食物和合理的搭配可以使大部分的营养谜题变得完整。由于婴幼儿的快速生长发育和食品供需的特殊性，维生素A、维生素D、铁、锌等微量营养素是婴儿健康生长发育的“营养缺口”。

维生素A是婴儿最容易缺乏和不可缺少的关键营养素，因为维生素A具有多种生理功能，不仅可以促进视力发育和预防近视，而且有助于身高增长、骨骼发育、免疫力提高、大脑发育和造血功能。它也是重要内分泌激素的营养成分，如丘脑和垂体。婴儿不喜欢吃东西。平时要养成良好的饮食习惯。不要吃太多零食，尤其是糖果和牛奶饮料。定期检查婴儿的微量元素。如果缺锌，及时补充。他们应该更经常地改变饮食习惯。

你也可以告诉宝宝关于食物的故事，也可以把宝宝带到厨房，让他帮你洗碗，让他有一定的参与感。这将慢慢地接受和喜欢蔬菜。此外，除了叶子，蔬菜还包括根和水果。如果他能吃这些蔬菜，他就不必强迫婴儿吃绿叶蔬菜。宝宝吃饭时，不要强迫宝宝吃饭，也不要责骂他，以免他对食物感到厌倦。如果宝宝挑食，必须尽快纠正，以确保饮食全面均衡。即使宝宝对食物不挑剔，也要坚持每天补充维生素AD，注重铁锌营养和科学补充。