矿工能否走出现实生活和井下作业中的各种心理困境,关键在于能否自救。在此,笔者简单介绍几种走出心理困境的方法。 古时一位老太太有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子晒盐。为了两个儿子,老太太差不多天天发愁——晴天担心大儿子的伞卖不出去,雨天担心小儿子的盐没法晒。老太太愁来愁去,终于成疾。一位智者开导她: “晴天好晒盐,雨天好卖伞,您有什么可愁的呢?”经智者这么一点拨,老太太马上转忧为喜。
这个故事告诉我们,在审视、思考、评价某一客观情境时,用不同的角度看问题就会得到不同的结论,因此,在觉得某个问题给自己带来困扰时,最好换个角度再看这个问题,可能会柳暗花明。 《伊索寓言》中有个故事说,一只狐狸吃不到葡萄,就说葡萄是酸的;只能得到柠檬,就说柠檬是甜的。于是,那只狐狸便不再苦恼了。心理学家把以某种合理化理由来解释事实,变恶性刺激为良性刺激,以求得到心理自我安慰的现象,称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。
这种自圆其说的理由却有维护心理平衡、实现心理自救的功效。矿E评“先进工作者”,没评上者为此茶不思、饭不想是不值得的,可以想“他成为先进工作者是好事,我乐于助人受到工友肯定也是好事”;失恋了,不是生活就此结束了,要想到可能还会有更好的生活在等着自己。有些不如意的事情摆在那里,如若能改变当然最好,若无法挽回,就该宽慰自己,接受现实,这总比垂头丧气、痛不欲生、精神恍惚地去面对工作和生活好得多。(注:摘自《中国安全生产报》2007年5月10日第七版整版的《心理健康 安全更有保障》,作者:王传钧)