10级舞蹈丰收麦田

10级舞蹈丰收麦田相关内容如下：

1、摆臂踏步：左脚主力腿，保持颤膝动律同时右脚原地踏地（踏地有声）。手自然放松，在上或下，右左右左摆臂，同时身体、头胯自然随动，重拍在右。向上摆臂时，身体微靠，眼视前斜上位，向下摆臂时，身体呈哈腰状，手背面向一点，眼视下方。

2、欢乐奔跑步：脚下颤踏步——颤膝动律的同时，脚掌交替踏地，双手握拳，手臂在身体两侧腰间，前后摆动，同时身体有向后躺的感觉，微加一点摆肩，眼视一点，头微后倾，突出抬头的节奏。

3、踩踏步：（以右为例）在小丁字位上，右脚向旁迈出、屈膝，左脚做踏地，身体前倾，头看一点，身体自然随动，手上做砍手。

4、三步一踏（三蹋一跺）：在保持颤膝的基础上，脚下右左右向2、3点之间做3次迈步，第四步踏在左脚上，手上是围腰手（在做围腰手时，手臂放松自然打开，打开的过程手臂的高度在胖斜下与旁平位之间，围腰时，在腰间，左前右后）。反面与其动作相反。

5、踏踢步：（已左脚为例）体对8点，左脚向8点方向上步踏地，右脚经撩踢，脚自然放松，落至点斜后，左脚踏回至正步位，两腿膝盖自然放松，做颤膝。向前时双手自然摆臂折回至提前，身体自然向后仰，头自然随动，眼视1点，向后时，手臂自然下垂，身体前倾，眼视1点。

6、赶步：在中钉子步的基础上，以右腿为主力腿，踏右脚弯膝的同时左腿自然抬起，左脚落脚向前迈的同时，移重心收右脚，形成后脚追前脚，注意，左脚脚尖向行走的方向，重拍在右，身体体态侧斜、微靠，左手在身体钱旁斜上位，右手在胯后旁斜下位，眼视正斜上位。

7、抱麦子：脚下大八字位，屈膝、弯腰，手臂做抱麦状，起直后以右腿为主力腿，脚下大丁字位，做右坐歇胯，手臂左下右上胸前折臂，头右倾，眼视1点。