静若处子，动若脱兔。

“静若处子，动如脱兔”的意思是：未行动时就像未出嫁的女子那样沉静，一行动就像逃脱的兔子那样敏捷。 

（若、如：好像；处子：未嫁的女子，即处女；脱：逃跑、逃脱；兔：逃跑的兔子）

出自：春秋末期的孙武《孙子·九地》：“是故始如处女，敌人开户；后如脱兔，敌不及拒。”

例子：学习时的你们，沉静，谨慎，踏实；运动时的你们，敏捷，迅速，昂扬，就如古人常道："静若处子，动如脱兔。”

意思相近的词句

“疾如风，徐如林”，意思是部队行动迅速时，如狂风飞旋；行进从容时，如森林徐徐展开。

出自《孙子·军争》：“故其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山，难知如阴，动如雷震。”

疾如风，徐如林的大意为：疾：迅速；徐：舒缓，缓慢。行动迅速时像风一样快，行动减慢时像树林一样齐整。多用以形容军队步调一致，行动统一。