妈妈鼓励孩子夜晚独自上卫生间并讲解步骤，你小时候是如何战胜内心恐惧的？

在我们成长的路上，每个人都会遇到自己内心害怕恐惧的事物，如果一旦没有及时克服你所害怕的事物，那么你所害怕的事物并不会因为你的成长而消失，慢慢的就会变成你一辈子都害怕的阴影。一位母亲为了帮助孩子能快速克服上厕所的恐惧，就鼓励孩子自己上卫生间，并且很仔细的将上卫生间的步骤告知孩子，以此来锻炼孩子。这位妈妈的做法应该是很多家长都有经历过的，毕竟孩子总是要成长独立的，要学会自己去面对内心的恐惧并战胜它。在我小时候也一样，会遇到很多自己害怕的事情，但现在想想曾经那些让自己害怕的事情现在已经在我内心激不起任何的恐惧了。下面就来说说我是如何一步一步克服恐惧成长的吧。

一、反复去做一件让自己害怕的事

内心的恐惧很多时候都是因为自己在第一次尝试的时候失败了或者被其他人嘲笑了之后就慢慢形成的，以至于就不敢再轻易去尝试，害怕会再次经历同样的失败与嘲笑。但是如果真的敞开心去重复做一些自己内心害怕的事情，只要其中有一次成功之后，内心就会觉得很有成就感，就会觉得那件你一直以来害怕的事情其实根本并不是那么可怕了。

二、自我“催眠”

很多时候自己害怕的是一些事物都是因为自己潜意识里觉得它是可怕的，大脑会无意识的记住这个认知，所以你就会自我感觉自己是害怕这个东西的，所以这时候就应该进行自我“催眠”不断告诉自己这个东西不可怕，慢慢的就会把脑子里认为害怕的意识给赶走，自己也就不会感觉害怕了。

三、向他人倾诉

如果遇到自己很害怕的事情时，最好的方式就是跟他人倾诉，不管是父母还是朋友，这个时候他们通常会安慰你开导你，会让你觉得，即使遇到自己害怕的事情背后也是有人支持着你的，那么你就不会在觉得自己是一个人独自面对这件让你害怕的事情了，再可怕的事情你也不会有第一次遇到时那么害怕了。

每个人都游自己内心害怕的事物，我们一定要学会正确的去克服战胜它，以上是我个人的克服恐惧的几种方法，可以给有需要的朋友做个借鉴。