孩子晚睡的危害，远比你想的严重！

2023-12-02 18:37

1个回答

2023-12-02 21:34

你知道晚睡对孩子的危害性有多大吗?

千万别让孩子太晚睡觉

1.影响长高

晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的阶段，而从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟。

清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素。

2.伤害心脏对孩子来说，熬夜对心脏的伤害最严重的。

研究表明，晚睡的孩子容易暴燥，这是因为睡眠不足导致情绪亢奋，当情绪亢奋的时，会伴随呼吸不均匀、血压升高、心跳加速的现象。

3.影响体重晚睡的孩子第二天就会晚起这样很容易不吃早餐，等到吃午餐的时候又吃的过多，或者食欲不振。

这样作息不规律，很容易使孩子过度肥胖，或者过分消瘦

4.影响肝功能

肝脏每天下午三点到次日凌晨会把肝糖储存起来，凌晨三点后把肝糖转化为葡萄糖，供身体第二天所需。

若孩子晚睡，会把储存的能量消耗掉，第二天孩子体内的葡萄糖就不足。

5.导致性早熟

晚睡同样也会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。

这样就会导致孩子既长不高又会出现性早熟的情况

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