如何帮助孩子养成不爱吃零食的习惯？

现在的孩子都特别爱吃零食，但是现在很多零食又特别得不健康，如果孩子养成爱吃零食的习惯，那对孩子的身体健康是极为不利的。在生活当中，我们一定要帮助孩子养成不爱吃零食的习惯。

首先，不屯积零食在家里。

如我们想要孩子养成不爱吃零食的习惯，那首先我们就不要在家里边囤积很多的零食。因为有很多的家庭里面都是在家里面囤积一定的零食，如果存在这样的现象，那孩子自然而然就时不时的去拿零食吃。所以如果家里边儿不囤积零食的话，那孩子就没得可吃，他们可能就会去吃水果了。

其次，坚持只买一个的原则。

如果孩子实在想要吃零食的话，那就要在生活当中坚持一个原则，那就是“只买一个”的原则。如果当孩子和家长一起逛超市的时候，孩子想要买零食吃，这时候家长就要制止。如果孩子实在想吃零食，那我们就可以允许孩子选一个，这样就不会买一大袋子零食囤积在家里，也就阻断了孩子养成爱吃零食的坏习惯。

再次，多吃水果和蔬菜。

并且在生活当中，家长一定要要给孩子创造一个良好的饮食习惯。在生活当中，如果家长多多准备水果和蔬菜的话，那孩子也会是爱上水果和蔬菜的。同时，我们要给孩子灌输一种吃蔬菜和水果是一种健康的饮食习惯，慢慢地他自己也就会养成这样健康的生活习惯，也就会变得不爱吃零食了。

现在的零食五花八门，而且很多零食里面都有损害健康的物质，吃多了对于身体是没有任何好处的。所以在生活中我们家长就一定要坚持自己的原则，不囤积零食在家里面，坚持“只买一个”的原则，多给孩子吃水果和蔬菜。