在一次喝水的过程中我对孩子说:“如果谁不拿杯子喝水,我一会就让他多喝几杯。“在我说完之后,没拿杯子的孩子就迅速拿来的杯子喝水。但是,这样的方法第一次可以行的通,用的多了似乎就不管用了,还是有一部分孩子不喜欢喝水,总是向我提出问题。到了喝水时间还是需要老师的命令才会去拿杯子,勉为其难的把水喝了。
🍺少喝啤酒饮料,多喝水
少喝啤酒饮料,多喝水、多排尿,是预防结石生成和复发最重要的措施。
🚽夜间及时补充水量
夜间是尿液最浓缩的时候,最好在睡前、起夜排尿后,再喝一杯水,及时补充水量。
🍴低糖、低脂、低钠饮食
在饮食方面,应以低糖、低脂、低钠饮食为主,注意肉类、谷类、蔬菜类搭配。