帮孩子戒掉手机瘾的方法有:父母做出榜样、规定孩子玩手机的时长和内容、跟孩子约定好关机时间、与孩子一起观看、培养与孩子的共同兴趣。
1、父母做出榜样
首先家长自己要做出良好的榜样。少看电视、少玩手机,多参加户外活动,多读书读报,增加多种兴趣。
2、规定孩子玩手机的时长和内容
孩子看电视的时间一般每天不要超过1节课:幼儿园小班15-20分钟、中班25分钟、大班半小时,小学40分钟。同时收看的内容要符合他们年龄特点,家长们要帮忙谨慎选择。
3、跟孩子约定好关机时间
制定好观看时间和内容后约法三章,到了关机时间就需要关机,如果自己关机明天可以继续看,如果有家长提醒关机,取消明天的观看等。
4、与孩子一起观看
跟孩子一起收看电视,不仅可以控制孩子的收视习惯,增加亲子之间的交流,也可以使家长通过孩子对电视节目的评价来了解孩子的思想动向,以正确地引导其健康成长。
5、培养与孩子的共同兴趣,寻找替代品
如果孩子喜欢用手机看书,就用纸质书代替;如果孩子喜欢玩游戏,可以教他象棋、围棋;如果孩子喜欢出门,可以培养你们共同的1-2个运动爱好,比如爬山、游泳、骑自行车等。