藜麦鸡蛋饼怎么做

最近的热搜榜上频频出现熊孩子上网课的翻车现场。在仍不能开学的日子里，老师被迫成“网红”，家长被迫做“书童”，到头来，熊孩子还在被窝里呼呼大睡......

经历过学生时代的美食君也知道，读书，做作业远不及看电视，打游戏来得有趣，除了那些志向远大和天资聪慧的人，绝大多数学生都不会有学习的动力。

灵魂提问：你们热爱学习吗？

不过，如果你家熊孩子是一枚资深小吃货，在美食君看来，食物绝对是挑起他学习动力的诱饵。

一份精美的【藜麦时蔬烘蛋】，搭配一杯香醇的牛奶，营养颜值双满分，再懒的熊注定抵不住这美味的诱惑吧！

藜麦易熟易消化，口感Q弹，带点淡淡的青草香，富含人类需求的各类营养物质，被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的全营养食品。蛋饼里加点它，绝对是不错的选择！

藜 麦 时 蔬 烘 蛋

藜麦10g/鸡蛋2个/圣女果3个

黄瓜20g/胡萝卜20g/盐少许

1.黄瓜，胡萝卜和圣女果切成圆形片状，尽量切薄一些，备用。

2.藜麦洗净，入锅加水，煮至米粒开花即可捞出。

3.碗中嗑入两个鸡蛋，加少许盐和适量的牛奶后打散。

4.平底锅刷上一层油，倒入蛋液后迅速晃动锅底，摊成均匀的蛋饼。

5.待底部稍有凝固成型后，加入切好的黄瓜，胡萝卜和圣女果，并撒入适量的藜麦。

6. 盖盖，开小火烘至表面凝固即可。用刀切开就可以吃了。

如果有合适的圆形烤盘，也可以直接将蛋液倒进去，平铺均匀后放上各种配料，用烤箱短短几分钟就能完成了。

学习是一个循序渐进的过程，是需要不断积累优化的，正如食物一样，不能只想着一顿吃饱。

为此美食君还想到一个整治熊孩子的好方法，早餐不要求吃过多饱腹感强的食物，例如粽子，饭团等。

食物是治愈的，在上午和下午的学习期间安排一些小点心，不仅能为孩子提供能量，还可以缓解学习时的疲倦感。

既然如此，那就持续关注我们的美食推送吧！

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