孩子睡觉不安分是怎么回事？并非只是热，也要从这4方面查找原因

导语：孩子睡觉不安分是怎么回事？并非只是热，也要从这4方面查找原因

自从丫头出生，就由我一直带着，深深感到不容易，特别是睡觉这方面，又可气又好笑，真让人无奈呀！

刚开始丫头很小时，晚上要喂夜奶、要换尿布、要陪玩儿、要哄睡，睡着后，宝宝各种姿势就出现了，一会儿趴睡、一会儿撅屁股、一会儿用脚蹬人、一会儿用手把被子都打开……这些姿势弄得我跟老公没办法睡觉，不过睡不成也只能忍着。

慢慢地长大到四岁，着手开始分床了，从这之后才慢慢变得好很多，虽然丫头睡觉前有些难对付，但睡着后就很安分了，一觉睡到大天亮，很少起夜尿尿，这让我省了不少心。

相信不少宝妈也正经历着这一切，令宝妈们不解的是，孩子睡觉不安分是怎么回事？

一般我们想到的都是这一点——热的！这么想也没错，有时候给孩子穿得太多、被子盖得太厚或者室内温度太高，都会让孩子热得难受，那么感到热了自然就睡不安稳，表现出不安分。但孩子睡觉不安分仅仅是因为热吗？

其实并非只是热，也要从这4方面查找原因，家长们要知晓，别弄错了让孩子难受。

一、室内有些凉

现在正值春季，白天和夜晚的温差很大，那么孩子晚上睡觉的时候，很可能会感到寒冷，觉得身体不怎么舒服，因为不太会表达，又不怎么清醒，年龄比较小的孩子就会在床上翻来覆去，表现出不安分。

见到孩子睡着后不安分的时候，摸摸孩子的后颈后背，如果非常凉说明很冷，需要盖厚一点，如果非常热已经出汗了，需要盖少一点，及时调节，让孩子睡得香。

二、睡觉前吃得太撑了

有些家长认为想要孩子睡得香，就要睡前吃饱点，这样一来肚子不饿就睡得香，其实这么做并不好，当孩子吃得太撑，容易消化不良、积食。孩子睡觉后因为不舒服会动来动去，肚子极易受凉，出现胀气，身体质量变差，睡觉也睡不安稳，影响各方面发育。所以给孩子吃晚饭不要贪多，只要吃了不饿就好。

三、睡觉时身体不舒服

当身体不舒服的时候，就会影响到正常睡眠，比如因为感冒鼻子不通气、肚子痛等，都会让孩子睡眠质量下降，出现不安分的表现，所以家长们看到孩子睡觉不安分的时候，不要只会不耐烦，很可能孩子正在遭受病魔的折磨，要好好观察一下为好。

四、睡觉前心情过于激动

孩子贪玩儿，睡觉前也不太老实，若这个时候家长继续陪着孩子疯玩儿，或者打骂孩子，会让孩子心情过于激动，就算累了睡下了，但睡着后很容易表现出不安分，甚至会中途醒来。所以想要孩子睡得好，记得提前半个小时到一个小时让孩子上床，并陪伴孩子安静下来，把房间的灯光调暗，读点绘本故事让孩子听，慢慢地让孩子进入睡眠模式，这样轻松入睡才睡得更香甜。

不知道你家孩子睡觉老实吗？如果不太安分，记得找出原因，对症下药。