孩子不爱睡午觉是好事？研究表明：你生下的可能是个聪明宝宝

作者/小小

编辑/小小

很多家长都非常希望自己的小孩子能活泼快乐地成长，所以午睡就成了一个小宝宝的日常工作，一旦吃完饭了到点了那么必须躺下来睡觉。

但其实研究表明过午睡并没有那么神奇，所以小朋友不爱睡午觉的时候家长千万不要着急，因为这有可能是个聪明宝宝。

当然，最关键的还是，家长应该预先判断小朋友需不需要午睡，因为这样才能根本上认识午睡和小朋友需不需要午睡。

①小朋友的情绪是否平稳

如果睡不好的话，其实是可以从表面上看出的，当一个人无缘无故闹别扭发脾气的时候，那么很有可能就是他睡不好。

小宝宝也是同理的，如果突然间发脾气的话，那么很有空嫩个就是没睡好。

②小朋友是否有午睡的习惯

每到吃完午饭后，家长可以观察一下小朋友是否有午睡的习惯，也就是说观察小朋友有没有开始打盹，变得困顿。

如果没有的话，这说明小朋友并不需要午睡，小朋友还能再折腾折腾。

③从小朋友晚上的睡眠时间计算

因为正常情况下，小朋友的睡眠时间都是比较长的且有规律的，所以家长可以观察一下小朋友晚上的睡眠时间，那么就可以得出小朋友早上的午觉需不需要补了。

既然家长已经知道怎么判断小朋友需不需要午觉了，那么也应该知道强迫小朋友午睡会带来什么伤害。

1. 强迫午睡可能影响小朋友身高

其实身高成长的激素多是晚上才分泌的，所以当小朋友都把休息时间用在晚上了，那么必然在晚上就会越晚睡觉，这样的结果是小朋友的身高无法得到保障，所以家长应当避免强迫小朋友午睡。

2. 强迫小朋友容易引起不良习惯

每个小朋友都有他自己的午睡习惯，如果家长不经过小朋友的意思就强制小朋友午睡的话，那么对小朋友造成的负面影响是有的，小朋友会用不良习惯等方式来发泄不满，当然这种是潜意识在做的，小朋友并不知道自己正在做一个不良习惯。

由此可见，让小朋友午睡必须用科学的方法对待，那么用什么方法来对待呢？

①询问小朋友的意愿

因为小朋友自己的身体自己了解，所以当小朋友要睡觉与否，家长可以直接通过沟通的形式了解一下，看小朋友到底是不是因为处于一个亢奋状态才导致不想午睡的，综合调查结果去感受一下小朋友不午睡的原因，才能看看要不要帮助小朋友午睡。

②让小朋友自己养成午睡的好习惯

对于家长来说，与其教育小朋友要养成午睡的好习惯，不如直接让小朋友自己养成一个午睡的好习惯，跟小朋友说好到点了要自己去睡觉，那么小朋友自己也能听从家长的意思自己去睡觉，而用家长自己过来督促。

③观察小朋友的情况

除了可以观察小朋友的睡眠时间发现小朋友到底是不是睡多了以外，家长还可以通过近距离观察小朋友的方法，看看小朋友到底是不是在困，因为有时候大脑处于亢奋状态的话，是很难进入酝酿睡意的状态的。

但其实，小朋友本来就已经很想睡觉了，只是碍于这样亢奋的 情绪在大脑鼓噪，故而才无法正确入眠。

对家长来说，午睡确实是小朋友每天的"必修课程"，所以当小朋友有之类不想午睡的想法的时候，家长应该了解到问题出在哪里了，这样才能决定小朋友到底要不要午睡。

当然，在这个过程中不仅能让小朋友感到尊重，还能帮助父母与小朋友之间培养出更加融洽的亲子 情感 。