宝宝睡觉的时候经常不踏实是什原因？

作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会睡觉不踏实呢？宝宝睡觉不踏实了怎么办？跟着兜得慧一起学学对策吧。
一、宝宝睡觉不踏实
婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等等。
二、宝宝睡觉不踏实的原因
宝宝睡觉不踏实主要有8个原因：
1.生理原因
三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。
2.缺乏微量元素
如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。
3.太冷或者太热
很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。
4.缺乏安全感
小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
5.白天受到惊吓
宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。
6.睡前太过兴奋或刺激
宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。
7.过分安静
些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
8.乳头依恋
不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。
9.尿布湿了或者要拉尿
如果尿不湿了，爸妈没有来得及给小宝宝更换，小宝宝不舒服就会哭闹，不肯睡觉。所以，如果小宝宝半夜哭闹，爸妈要先查看宝宝的尿布是不是湿了，要及时给宝宝更换尿布，让宝宝有一个干爽舒适的睡眠。
10.吃太饱或饿肚子
宝宝吃的太饱，肚子会胀的难受睡不着，宝宝肚子饿更哭闹不停。新生儿宝宝要按需喂养，宝宝不愿意吃不要强行给宝宝吃奶，也不要让宝宝饿着。
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1.患有寄生虫
小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
三、宝宝睡觉不踏实怎么办
1.排除疾病因素
首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。
2.适当补钙
大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。
3.创造良好的睡眠环境
避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。
4.培养宝宝良好的睡眠习惯
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。

生理方面:

原因一：睡眠周期短

别看到处都是科普说小孩子睡眠时间动辄长达十几二十个小时，其实这说的都是孩子一天睡眠时间的总和，并不是说宝宝一下子就能连续睡眠这么久。正常情况下，刚出生没多久的宝宝一个睡眠周期也才不超过50分钟。常常看到宝宝睡到一半睁开眼瞧瞧，没过两分钟又呼呼大睡才是正常现象。

原因二：神经系统在发育中

宝宝的神经发育是一个较为缓慢的过程，在睡眠的过程中神经系统受到任何一点风吹草动的刺激，都有可能导致宝宝从睡梦中惊醒。

解决方法：尽量减少宝宝睡眠环境的噪声，给宝宝准备一个玩偶，在宝宝醒来后用轻柔手法哄他继续睡眠。


原因三：缺钙

宝宝在一岁前处于飞速成长发育的时期，骨骼，大脑及身体各部位的成长都离不开钙质，这个时期宝宝缺钙也是正常现象。缺钙的表现方式之一就是：睡觉时总惊醒，并不自主地伸直胳膊腿。

小tips:判断孩子是否缺钙的小窍门——观察宝宝有无枕秃现象。如果宝宝后脑勺靠近枕头的部分头发比其他地方都稀疏，则有极大是他缺钙了。

解决方法：确定宝宝存在缺钙状况后，家长要带他及时就诊，做微量元素检测，或者是其他检查。


心理方面:

1.缺乏安全感

宝宝在妈妈肚子里时，一直被温暖的羊水和封闭的子宫包裹。出生后也就脱离了这种熟悉而安全的心理环境，所以在睡觉时会因为缺乏安全感而惊醒。

如何应对:在宝宝从睡梦中惊醒时，宝妈不妨轻轻把他抱起来，被包裹在怀里可以让缺乏安全感的宝宝感到安心。


2.需要宝妈帮助

其实这种情况是最常见的，只是常被一些没有经验的宝妈/宝爸忽视，还以为宝宝是在无理取闹。比如：宝宝肚子饿了想吃奶/拉了尿了屁屁不舒服想换尿布/穿的衣服不舒服影响翻身想脱掉等等。家长遇到宝宝晚上睡不老实时，应该首先考虑有没有这些方面的因素。

有一次我去出差，只留宝爸一人在家，想着刚好考验一下他的带娃能力。没想到已经有过带老大经验的宝爸。还是有些手足无措。


我回到家他还一直在旁边念叨："宝宝晚上醒了好几次还又哭又闹的，是不是哪里不舒服？"结果一问，一晚上他都没给孩子换尿布，只敷衍喂了一次奶，不闹他闹谁？

如何应对：晚上宝宝醒来家长应该第一时间检查他的尿布是否有排泄物，如果排泄物过多则应该马上给宝宝更换。如果尿布没有异常，可以试试喂宝宝一些母乳。同时观察宝宝有没有情绪烦躁总扒拉身上的衣服，有这种情况则要考虑为宝宝更换更合身的衣物。

有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。

一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3、太热
如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝会感到热而醒来。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张有关。出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来，这些都可能会令宝宝睡觉不踏实。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。另外，生病或发烧前的夜晚宝宝往往会翻来覆去。
8、猪毛疯
猪毛疯，一般发生在婴儿出生后至1岁期间，表现症状主要为婴儿焦躁不安，无端哭泣，一躺下来就哭，抱起来就好，经常是整夜的不能熟睡。
二、内在因素
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

宝宝睡觉不踏实，很多第一次做妈妈的女性都不是很了解原因。引起宝宝睡眠不踏实因素：缺微量元素、太冷、太热、干燥、有鼻屎、宝宝睡前玩的太兴奋、母乳宝宝恋奶、积食过多等。妈妈们要学会区分引起因素，使宝宝获得更好睡眠。

很多第一次当妈妈的女性，对宝宝的很多事情都不太了解。比如宝宝总是哭、或是偶尔哭、宝宝晚上睡觉不踏实等。引起宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多，作为妈妈要学会及时区分引起因素，才能更好的使宝宝健康发育。那么宝宝睡觉不踏实原因？
　　1、宝宝体内缺乏微量元素
　　这种情况在生活中比较常见，是因为身体中的血钙缺乏，导致宝宝的睡眠不稳定，这时候需要帮助宝宝补充钙质，能有效缓解出现睡觉不踏实情况。部分宝宝睡觉不踏实是因为缺锌，宝宝出现缺锌时嘴角就会出现不同程度的溃烂，这时候要及时的进行锌元素的补充。
　　2、室内温度不适宜
　　宝宝居住的环境太冷或者太热，都可能导致宝宝睡眠不踏实，宝宝的身体温度和大人会有所差异，这时候父母需要格外的注意室内温度，要经常保持室内干湿适宜，避免因为室内太干燥或潮湿使宝宝出现睡眠不踏实。
　　3、宝宝睡前处于兴奋状态
　　很多父母平时都会逗宝宝开心，睡前父母逗宝宝很可能会导致睡眠出现不踏实。如果是因为这种原因导致的睡眠不踏实，只要睡前避免和宝宝玩耍就行。
　　4、睡前没有及时排尿
　　睡前没有及时排尿，会导致在睡眠期间出现膀胱肿胀，导致身体不舒服，从而引起睡眠不踏实。父母需要在宝宝睡前就鼓励宝宝进行排尿，这样能有效避免出现睡眠不踏实。
　　5、恋奶情节
　　这种情况在生活中比较多见，很多妈妈都会在宝宝睡前对宝宝进行喂奶安抚，以这样的方式帮助宝宝尽快睡眠。妈妈们只需要改变安抚宝宝睡眠方式就能避免宝宝出现睡眠不踏实。
　　6、睡前吃饭过多
　　现在很多父母认为宝宝在长身体，每一顿饭都会让宝宝吃很多，导致睡前肚子出现不舒适，进入睡眠之后，很可能出现睡眠不踏实。