孩子睡觉不老实、爱翻滚，问题到底出在哪里？

宝宝晚上睡觉不老实，经常在晚上睡觉的时候满床打滚，害得爸妈每天晚上都要上演一场''寻娃记''，

群里的一位宝妈发消息说：前天半夜猛的惊醒，一摸旁边没人，开灯一看熊孩子正趴在床边睡觉，只剩上半身还在床上，腿和屁股都在床外，真不知道这娃是咋睡的……

其实孩子睡觉不踏实只是表象，更多家长担心的还是孩子睡觉不踏实背后的原因，往往孩子睡不好觉是由于身体患了某种疾病引起的。

但是根据一生多年的临床经验来看，孩子晚上睡不好觉，生病的情况其实还是比较少的，主要是由于以下几点原因：

睡眠环境不舒适

如果孩子晚上总是睡不好觉，家长可以观察一下孩子的寝室，看看孩子的房间周围是否在晚上睡觉的时候特别吵，或者是孩子晚上的小夜灯太亮了，又或者是床太硬，这一切都会成为导致睡不好觉的原因，也会影响到孩子的睡眠，致使孩子无法进入深层睡眠，睡不熟就会有惊醒和打滚的情况发生。

还有就是孩子盖的被子太过于厚重，也会影响孩子的睡眠。

很多家长害怕孩子睡觉时着凉，所以给孩子总是盖了很多，殊不知，孩子身上的被子太厚，不仅会影响孩子的睡眠，甚至有的时候还会影响到孩子的呼吸，可能造成孩子窒息。

睡觉之前身体过于兴奋

由于孩子的神经系统还没有发育健全，所以睡觉之前不能让孩子玩儿的太高兴，太激动，因为在睡觉之前，孩子的大脑皮层如果长时间处于兴奋状态，那么晚上睡觉自然也会不踏实，身体动作就会变多。

还有一点，就是在宝宝睡觉之前，家长尽量不要再给孩子吃东西，因为如果吃的不饱，食物消化刺激，消化液的增加，肠胃一直在进行消化动作，也会影响宝宝的睡眠，导致宝宝辗转不安，翻身打滚。

宝宝睡眠过浅

如果孩子只是晚上睡觉经常出现翻身打滚，但是并没有苦恼发热的现象，那么家长也不用太过于担心，这可能是孩子正处于睡眠周期转换的时候，也正是浅睡眠的时候，所以家长不要见怪不怪，更不要干预孩子。

随着孩子的成长发育，活动性睡眠的比例会下降，因此宝宝晚上睡觉的时候也会更踏实。

孩子晚上睡觉不踏实，爱翻滚可能也是生病了。

当孩子有便秘，肠痉挛，感冒发烧，以及肚子里有蛔虫时，睡觉就会不踏实，出现翻身打滚的情况。

所以孩子晚上睡觉如果太过于不踏实，加上也要注意这些因素，但是也要知道这些情况并不是绝对的，家长还是要根据自家孩子的身体状况具体问题具体分析。

如果孩子除了睡觉不踏实之外，还有其他不舒服的表现，比如精神状态差或者胃口不佳，如果家长不能准确把握孩子的情况，还是需要及时带孩子去医院就医，查明病因之后才能做到对症治疗。