开导自己。
每个人都会遇到这样的事情,情绪一来,就会莫名的想很多,人本就是个掺杂很多感情事物的个体,能真的做到不以物喜不以己悲,相信这个世界上没几个人,我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情,其实这些是正常的,如果你有这样的感受,不需要感到意外,我们每个人都会有这样的时刻。
如果感到难过,没有必要去掩饰自己的情绪,我们生活在这个压力巨大的当代,需要有自己发泄的方式,或许难过就是你本能的一种情绪的表达,与其隐忍着,不如让自己好好的去发泄,只有把不好的情绪释放出来了,你才有可能会越来越好,千万不要去压抑自己。