高三压力大怎么开导

高三压力大开导方式如下：

1、为孩子营造温馨、舒适、宽松的家庭氛围。父母应有意识地给孩子营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，给孩子安排好饮食，多和孩子交交心，聊聊天。孩子愿意学，不要干涉；孩子不想学，就让孩子放松放松，一切尊重孩子的意愿。

2、如果晚上孩子复习，尽量陪到最后，让孩子感受到家长的呵护，期待，付出，这也是孩子学习的动力之一。但不要坐在旁边摆弄手机，这样带来的效果不好。同时也起到督促孩子充分利用时间，提高学习效率的目的，一举两得。

3、不要给孩子过大的压力，压力愈大，焦虑愈深。孩子独自面对高考已经是压力重重了，家长千万不要再给孩子加压了，家长应该做的是疏导孩子焦虑的情绪，让孩子以一颗平常心去对待高考。

4、帮助孩子整理卷纸练习册，把做过的错题挑出来，集中在一个本上，可以表明日期，以督促孩子在一定时间内及时改错，让孩子有目的的重新做几遍或经常浏览，反复查缺补漏纠错，巩固知识。

5、平时多和孩子聊天，和孩子以朋友相处，不能摆出一副我是长辈你就要听我说的样子，成为孩子最值得信任的人。这样孩子在遇到事情的时候第一个想到的是父母而不是其他人。

6、不要给孩子规定过高的目标。目标太高，一是不现实，二是会人为地给孩子增加压力。相反，要多鼓励，多安慰，多开导，让孩子增加面对现实的信心和勇气。

7、周末多陪孩子做些户外运动。高三学校几乎放弃了孩子的体育锻炼，不少学校高三后一学期的体育课就取消了。每天的活动时间形同虚设，绝大多数学校都在搞周练。如此高负荷的脑力劳动，极需父母给予调节。

8、适当的体育锻炼能让孩子排解大量的消极情绪，不论是强运动，还是慢跑，散步，都能帮助孩子远离抑郁。体育锻炼不仅能帮助孩子抵抗疾病，还能为他们提供充沛的精力去复习。