说说作为女生，你经常喝热水带来的变化是怎样的？

喝热水能使身体温度升高，使身体热起来，从而可以加快体内血液的流动速度，改善身体的血液循环。运动量少的人，体内毒素是很多的，因为缺乏锻炼，造成体内毒素无法通过汗液、尿液排除，所以这时就要多喝热水，它能促进汗液、尿液的排除，进而减少身体内的毒素。

马上大三的我，这两年来活生生被姨妈折磨的。有时候我会痛很多天可能会持续到经期结束。然后现在的痛苦是高中时期的两倍吧，现在不仅仅是会小肚子痛和纯拉肚子，还会干呕。你什么都吐不出来的情况，之前去找过老中医他说痛到胃都缩小了。然后就是喝药调养。我大概是去年冬天开始一直喝热水的。然后现在大姨妈不是特别痛，有的时候也还会痛的厉害。但是情况都在慢慢改善。以前我是一个特别爱长溃疡的人，大概每个月都有好几个。然后从我坚持喝热水以后，就没有长过了。口腔溃疡真的是一个特别苦恼的东西，像我爱吃辣那些天又不能吃。这是比姨妈更明显的变化。可能因为我比较讨厌医院，所以我也一直忍受着姨妈带来的痛苦。但是真的至少我在坚持一直喝热水以后我不怎么感冒也不怎么口腔溃疡，姨妈症状有时减轻有时又会反复。

感冒时我就特别喜欢喝热水，因为人在感冒的时候，身体就会变得很虚弱，这时血液中的病毒和细菌的含量就会比健康时要高出许多，那么就要让这些病毒细菌排除体外。喝热水就有助于促进身体进行新陈代谢，加快体内物质的循环运输，使虚弱的身体更快的把废物排出体外，这样就会有助于感冒病人的康复。

我的变化是有效缓解痛经，女性经期身体是很敏感的，稍有不对就会引起痛经。痛经的原因有子宫敏感、肌肉收缩等，在这期间如果适当喝些热水的话有起到缓解子宫痉挛的作用，还能帮助大家精神上的放松，从而减轻疼痛感。

我认为天气冷了，喝热水暖身子，感冒了，多喝热水可加速痊愈，每天早上大口大口地喝上几口热水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。我基本没有便秘过，因为平时水喝得也比较多，特别是早上，一般会喝一杯热水，然后每天排便特别规律，但是有一点，就是只能喝热水，千万不能喝凉水，我是那种早上一喝凉水就闹肚子的人。