青春期变胖怎么回事

　　其实无论是男生还是女生，在青春期的时候，都是在长身体的时候，这个时候的饭量就会比平时要多，如果注意运动的话，是不会变胖的，但是增加食量却没有运动的话是会很容易出现肥胖的情况，所以青春期的孩子就需要注意了，那么青春期变胖怎么回事呢?

青春期变胖怎么回事

　　男孩子孩子在青春期阶段，会变胖是正常现象，男孩子变胖可能是因为饮食过量，营养丰富导致的。所以日常注意饮食，合理运动，可以预防肥胖。

　　女孩子发育会比较明显，进入青春期，女孩子的卵巢功能会发生变化，会产生雌激素和雄激素，这个时候卵巢排卵会合成孕激素，会导致女孩子在外在形体发生变化，比如说增高迅速、乳房发育或者是体内脂肪增加等情况，也会出现胸部丰满，出现第二性征。

　　这些变化是属于女孩子青春期正常现象，是自然发育的过程，不用过多的去焦虑和烦恼。养成良好的生活规律，作息时间是至关重要。

　　女孩子青春期要健康发育，必须要有合理的饮食习惯，不要偏食，爱吃零食和甜食的女孩子要多注意，尽量少吃。多注意休息和体力劳动，有良好的饮食和运动，青春期的肥胖是不会出现的，无须过多紧张。

青春期为什么长胖这么快

　　青春期,是人这一生最重要最重要的生理阶段,对于各种营养的需要也是一生中最多的时候,如果这个时期的营养跟不上,会出现生长发育受影响甚至对将来的身体都会有影响.出现能吃的情况是正常的.只要你的身材,不是过分的发胖,不用太在意,等你进入大学后,身体会进入一个比较平稳的发育过程,那个时候,再考虑有针对性的调解身材.

　　如果长胖还是两方面的原因，一个是运动的量不够，还有就是饮食没得到很好的控制

　　指导意见：

　　建议你还是要加强运动，比如说慢跑快走游泳这些都是可以的，饮食也应该规律，坚持一日三餐少吃高油高脂的食物，不吃零食。