女性成长必看的八本书

2023女性成长必读八本书

1、《女孩之城》

作者：伊丽莎白·吉尔伯特

简介：在女性欲望仍受到控制的今天，这是一个关于认识并拥抱自己的女性的故事。书中的主人公薇薇安和她身边的女性朋友们不会简单地忍受：她们茁壮成长，她们跳舞，她们生活。终其一生，薇薇安都没有成为那个时代所希望她成为的“淑女”，但这个世界多了一个真实的薇薇安，她循着内心的火焰度过了一生。

2、《一间只属于自己的房间》

作者：弗吉尼亚·伍尔夫

简介：伍尔夫讲述了在男权社会中，女性生存的困境、历史对女性的偏见、女性面对的共同命运以及女性贫困对其创作的影响等问题：提出女性要认清自身的境遇，积极争取独立的经济力量和社会地位，独立思考，自由生活，发挥出女性的最大优势，成就自我。

3、《自控力》

作者：凯利·麦格尼格尔

本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主权。有趣又实用，熬夜读完它。

4、《娱乐至死》

作者：尼尔·波兹曼

内容简介：有两种方法可以让文化精神枯萎，一种是奥威尔式的，文化成为一个监狱，另一种是赫胥黏式的，文化成为一场滑稽戏。

《娱乐至死》想告大家可能成为现实的，是赫胥黏的预言，不是奥威尔的预言：毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西。

5、《贪婪的多巴胺》

作者：丹尼尔·利伯曼

内容简介：为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构，多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。

充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。

6、《当下的力量》

作者：埃克哈特·托利

《当下的力量》堪称心灵读物经典，英文版自2004年出版至今，被翻译成30多种语言，畅销超过200万册。

作者埃克哈特·托利在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。

但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

7、《掌控习惯》

作者：詹姆斯·克利尔

由内而外的改变比克制更有效。为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，提示、渴求、反应、奖赏。提示、渴求、反应、奖赏，并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

8、《影响力》

作者：罗伯特·西奥迪尼

简介：心理学、营销学、人际交往术三合一的一本经典书籍。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器，正是这一切的根源。