我最近常常失眠，以前都没有这种现象，我想问α脑波音乐对大人也同样有效果吗？

滴落的星子/薄纱之舞/全新的开始/回忆微微笑/柔情/生机无限/遇见林间精灵/唤醒/城市漂流/梦开始的地方/

思考，产生情感，产生一切生命活动的中枢，等等等啦~总之广义上讲，你的大脑就是你。

少听些，一般都有个度

效果确实不错，确实能调整α脑波。毕竟是世界α波之父-志贺一雅35年的科学研究成果之一。

清醒时是β波占主要...放松时就是α波占主要...睡眠的时候都不是两种波占主要,是δ波占最主要的...δ9波是在睡眠的时候补充体力所需的波长,如果δ9波阶段时间不足,则睡眠不足...还有一种就是θ波....

清醒睁眼，大脑活动紧张时β波； 清醒，安静，闭眼时α波； 疲惫恍惚时θ波； 入睡后δ波。 睡眠有慢波睡眠和快波睡眠。 慢波时Ⅰ期为入睡期，α波逐渐减少，低幅θ波和β波不规则地混杂在一起，脑电波呈平坦趋...

清醒睁眼，大脑活动紧张时β波； 清醒，安静，闭眼时α波； 疲惫恍惚时θ波；(arise in insomnia) 入睡后δ波。 睡眠有慢波睡眠和快波睡眠。 慢波时Ⅰ期为入睡期（浅睡状态），α波逐渐减少...

清醒睁眼，大脑活动紧张时β波； 清醒，安静，闭眼时α波； 疲惫恍惚时θ波；(arise in insomnia) 入睡后δ波。 睡眠有慢波睡眠和快波睡眠。 慢波时Ⅰ期为入睡期（浅睡状态），α波逐渐减少...

α脑波音乐是一种灵感音乐，对孕妇、孩子等所有人群都能听的，2.还有分功能，宝宝睡觉不好，一听就能睡眠 3.不吃饭还可以听促进食欲、还能提高孩子的专注力.

一般而言，脑波音乐可达到许多不同的效果： 1.提升创造力------通过特定音频来激发相应的α脑波 2.开发集中力、注意力、记忆力------透过脑波音乐稳定情绪、专心投入，在入学考试、资格考、比赛...