养成宝宝早睡的好习惯

我个人的经验，首先养成宝宝早睡的习惯是最重要的。
👶不看电子产品
一般睡前，不给宝宝看电子产品，这个是关键，可以适当的做一些亲子活动，讲故事，小游戏，让宝宝自己说一说今天做了什么他开心的事情，让他自己动脑筋想想问题，有助于宝宝睡眠。
💡注意灯光
灯光一定要注意，不能太强烈，可以用一些小夜灯，制造睡前的好环境，光线太强也影响宝宝入睡。
🍎少吃夜宵
睡前不要给太多东西给宝宝吃，第一不好睡眠，增加肠胃负担，也容易使宝宝亢奋，不愿入睡。
📚养成好习惯
其实养成习惯是最重要的，惯性最好，如睡前故事，有时间自己讲，没时间没讲可以买一些讲故事的小东西，养成这样的好习惯是最好的方式，宝宝也容易受益终生。