也许，我们都该找个人聊聊

在生活中，我们每个人都可能会有心灵疲惫的时候，或多或少。我们不打理一下疲惫的心灵空间，那么它可能就会长满杂草，并且变得荒芜。

那么，我们一起来找个人聊聊吧。

《也许你该找个人聊聊》以细腻的笔触，讲述了心理治疗师与来访者的故事。书中的几个故事交织在一起，却能让我们的脑海中对于这几位主人公的故事变得完整起来。这本书的作者是洛莉.戈特利布，豆瓣评分9分。洛莉，1966年出生于洛杉矶，美国作家、资深心理治疗师。她撰写的《亲爱的治疗师》栏目备受推崇，她是心理话题的专家。

这本书给我们讲述了五个故事。故事引人入胜，大胆，直白，这些故事让我们看到了每个人心里深处的一片幽深的地方。它让我们相信，谈话治疗改变生命的可能性。它让我们思考，挫折、生病、死亡与生活的意义。下面我们一起来看看他们的故事吧。

1. 约翰的故事

约翰是一位四十多岁、事业成功的好莱坞制片人。他每次都会在治疗的时候骂身边的人都是蠢货。他有一个漂亮的太太和两个女儿。他的生活在外人看来，幸福美满。而我们不曾想到的是，他曾痛失自己的儿子盖比。

他和妻子玛戈的关系曾一度变得紧张。他为了给家人更好的生活，经常忙于工作，而他的妻子则希望丈夫可以有更多的时间用心陪伴她们。几年前，他们出去郊游的时候遇上车祸。在他想要拿手机看未接来电是谁的时候，一部酒驾的车冲向了他们。他们四岁的儿子盖比在这场意外的车祸中去世。他们失去了一个可爱的儿子。他们之后曾懊恼、悲伤以及不知道怎么处理好和女儿的关系。

约翰用自己的快乐来掩饰他的悲伤，他“企图”让自己变坏，减少自己的负罪感。在治疗的过程中，他与妻子的关系渐渐缓和，他把儿子珍藏在心中，并且开始愿意和别人分享他的家庭生活。

2. 夏洛特的故事

夏洛特是一位有原生家庭的创伤，有酗酒问题的二十多岁的女孩。她胆小，敏感，在感情中常常受挫，很多事情她不敢自己做主。她也渴望幸福，也很努力的让自己的生活远离酒精。洛莉告诉她，一个合格的成年人，意味着要对自己的人生负责，并且也要意识到需要为自己做决定了。她觉得自己很糟糕，她和隔壁的小哥暧昧不清，和一个不想正经谈恋爱的邻居上了床。她对于自己人生中的决定，都在纠结与犹豫。

洛莉鼓励她，要独立自主，就像那个狗妈妈开车的故事那样，要学会自己挪到前面的驾驶座来，自己成为驾驶汽车的狗妈妈。夏洛特变得慢慢地有勇气和自信。虽然不一定每件事情她都能坚定的做主，但至少，她会努力尝试做出改变，去思考发生在她人生中的每一件事情。

3. 朱莉的故事

这是一个关于死亡与爱情的故事。朱莉是一位大学的年轻教授，她和丈夫迈特刚步入婚姻的殿堂，但她却被诊断出患有乳腺癌。在治疗中，她想要孩子，却因为身体原因，流产了两次。她还是很坚定的鼓励自己：幸好癌症没有复发。她深爱着丈夫，却希望丈夫找一位新的妻子。她希望丈夫与自己阴阳相隔的时候，他能够有相爱的人陪伴在身边。她还为丈夫写了约会指南。他们举办了一个葬礼聚会，让悲伤的情境多了有趣性。她，想更多的带给别人快乐，而不是悲伤。

4. 瑞塔的故事

瑞塔是一位将近七旬的老人。她有抑郁症，在她接受治疗的时候，她说如果过了七十岁生日，还看不到生活的希望，她就去自杀。她年轻的时候有过三段婚姻，第一段婚姻有4个孩子。丈夫却是个酒鬼。每次他发酒疯的时候，都会伤害孩子们。她反抗的时候，丈夫甚至会伤害她。她不想让孩子们目睹这一切，后来索性逃到其他房间里去。她没有保护好孩子们，孩子们也因为她的熟视无睹而与她疏离。就算最后她选择了离婚，孩子们也宁愿跟着父亲。

瑞塔之后的两次婚姻也并不如意。最后，她独自一人居住在西海岸，与她的孩子也几乎没有联系。她遇见了心爱的麦伦，和一个邻居家庭也有了来往并且相处融洽。她的生活开始慢慢的变好。一开始她还是被困在了过去，觉得自己不值得这么好的生活。在洛莉的鼓励下，她给麦伦写了一封信，讲了她过去的故事。最后，麦伦选择接纳她的过去，并和她组成了新的家庭。瑞塔的孩子们也给她回信，她和孩子们的关系得到了缓解。

5. 洛莉的故事

洛莉，就是治疗师自己。她是一位单身的妈妈。她在四十多岁的时候遭遇失恋，痛苦不堪，她也想找个人聊聊，所以她也给自己找了位心理治疗师，温德尔。洛莉讲述自己失恋的故事，以及拖延着不去写书的事。温德尔的倾听以及独树一帜的治疗风格，让她得到了很好的疗愈。最后，他们用特别的方式说了再见。

6. 故事的感悟

洛莉在讲述这些深情的故事的时候，我想到了美剧《This is us》，这是一部温情的家庭电视剧。我们会发现，人与人的关系如此微妙。我们与身边的人互相关心，却又可能在无形中互相伤害。每一个人都要学会成长，成长为更好的自己。

这本书也教会了我们许多的道理。

当下，先迈出第一步，再走下一步。去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数万个微不足道，甚至难以觉察的一小步累积而来的。一步之中蕴含着许多可能性。

我们不得不认清一个严峻的现实。生命的死亡率是百分之百的。每个人都会死去，而且大多数人不知道死亡将会在何时，以什么样的方式发生。事实上，每过一秒，我们都向死亡这个终点又靠近了一点。没有人会活着离开这里。既然死亡迟早会来临，何不在有限的生命时间里做有意义的事情呢？

心理治疗之所以具有挑战性，是因为它逼着人们从平时尽量回避的角度来观察自己。心理治疗的重点在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知，抛开那些你塑造起来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。

一个囚徒在不停的摇着栏杆，想要出去，但其实他的左右两边都没有栏杆，可以自由出入。我们觉得自己被困住，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意看到它。

当你冒险放手一搏，你或许会跌倒，但你也可以爬起来，从头再来。

我们对死亡的认识能够帮助我们活得更充实，而且可以减少我们的焦虑。不确定性并不代表着丧失希望，而是意味着还存在可能性。我不知道接下来会发生什么——这怎能不叫人兴奋呢？我要做的是想办法最大限度地活出自己的精彩。不管有没有生病，不管有没有另一半，也不管时间如何无情地流过。

即使是在面临死亡的威胁时，我们还是可以选择如何回应。当约翰面对他母亲和孩子的去世，当朱莉面对绝症，当瑞塔面对遗憾的过往，当夏洛特面对自己的成长经历，他们也都有自由可以选择如何去面对。

我们就像是鸡蛋。当我们感到脆弱的时候，我们就像是生鸡蛋——如果摔到地上，蛋壳就破了，蛋黄和蛋白到处飞溅。但如果我们的内心变得更富有弹性，我们就会像是煮到全熟的鸡蛋，即使摔到地上受到震荡，也不会完全破裂，不会把周围搞得一塌糊涂。

你得先放手去做，然后才能有所领悟。

我们都是在和别人的关系中成长的。每个人都需要听到另一个人的声音对他说：“我相信你。”我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性。我能预见到一些变化即将发生。

这就是这本书带给我们温暖的力量。它像一缕温暖且灿烂的阳光，照进我们的心里，让我们相信：我们每个人都有更多的可能性。