学生瘦腿的方法，有哪些？

空气自行车，踮脚，但是之后一定要好好按摩一下腿不然的话变成肌肉更难看

最有效的就是慢跑，还能提高心肺功能，增加新陈代谢速度，帮助美体瘦身。晚上睡前适当的按摩会帮助血液循环，也可以起到瘦腿的功效，网上图文解释很多，这里就不赘述了。

1、经常踮脚尖，上楼梯踮着走。
2、跑步要慢跑，不要全部着地的。
3、像蹲的动作都是练肌肉的，尽量减少。
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠，注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。