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读书| 《跑出肯尼亚》: 令人神往的跑步之旅
2023-11-24 05:15
1个回答
2023-11-24 07:15
《跑出肯尼亚》是一本记录肯尼亚跑步文化的书籍,作者Toby Tanser亲身经历并探寻了肯尼亚运动员之所以能够在全世界的马拉松比赛中占据优势的秘密。本书共分为四部分,第一部分介绍了肯尼亚跑步文化和自然环境,探究了肯尼亚跑步风格的奥秘。第二部分聚焦于肯尼亚长跑学校和教练,作者深入探讨了成为世界级运动员的艰辛之路和成功的机制。在第三部分中,作者面对肯尼亚马拉松赛自己是如何训练和比赛的,通过透露他的自我挑战与自我突破的过程,很好地描绘出了肯尼亚跑步运动员的经历和思维。在第四部分中,作者总结了他在肯尼亚跑步文化中所学到的东西,并谈到了肯尼亚未来跑步的发展方向。Toby Tanser是热心的环保主义者,他在书中强调跑步是一种对自然和健康的尊重;他还指出,肯尼亚跑步风格的成功并非是靠模仿西方跑步文化得来的,而是源于土生土长的自然环境和文化传承。因此,他号召人们,特别是跑步者,更好地了解、尊重和保护自然和文化。总之,《跑出肯尼亚》是一本有趣、肯定和启发性的书籍,对于那些喜欢跑步或者想要了解肯尼亚跑步文化的人来说,它会是一本令人神往的跑步之旅。
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2024-06-01 08:43
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在跑步机上跑步时,可以边跑边听音乐吗
1个回答
2024-04-10 03:12
我认为挺好的,听一些激情,快节奏的音乐会带动你的情绪,千万不要看什么视频,前几天上健身房,看一位老哥在跑步机上看搞笑视频,边跑边笑,而且笑声还特别的大,跟一个傻子似的
为什么长跑比赛老是肯尼亚和埃塞俄比亚的人赢?
4个回答
2023-11-19 11:55
体育是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力
关于跑步的儿歌,适合跑步听的儿歌,跑步听什么歌
1个回答
2024-01-24 02:53
儿歌《跑步》歌词: 北风北风呼呼呼, 娃娃娃娃去跑步, 绕着院子转圈圈, 脸上淌着汗珠珠, 小狗一看摇铃铛, 一二三四帮计数。
跑步机跑步和室外跑步的区别
1个回答
2024-01-18 15:40
室外环境优美,空气流通,跑步时遇上熟人还能打个招呼,在室外的环境下可以舒畅心情,还能锻炼身体,实在是一举两得。 室内跑步机上跑步,空气相对来说不太流通,无法给人愉悦的心情。但是在室内跑步安全,持续。起...
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关于跑步的儿歌,适合跑步听的儿歌,跑步听什么歌
1个回答
2023-04-06 23:47
哪个是整体认读音节
小孩子在跑步机上跑步好吗
1个回答
2024-02-10 18:51
儿童最好不要在跑步机上跑步,容易发生意外。祝宝宝健康成长。
跑步机跑步好不好
1个回答
2024-03-18 21:06
跑步机跑步还是非常好的,你把那个跑步机的那个幅度角度设置好不要太抖,对吧?不要太高,尽量平缓一点,跟平时跑步没没有什么区别的,速度控制住有氧运动对身体很好。
跑步机跑步好吗
1个回答
2024-03-05 14:59
首先可以肯定的是跑步机上跑步肯定是有效果的! 不清楚为什么你会有这个疑问,个人感觉只要运动起来就肯定会有收获,收获的多少跟运动时间有很大关系。 其实综合来说,跑步机跑步比户外跑步要好点: ...
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