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疫情期间大学生心理出现问题怎么办?
2023-11-23 23:25
5个回答
2023-11-24 03:59
有规律的生活。安全感的一个重要来源,是稳定的生活习惯带给我们的掌控感。疫情打破了原先平静的生活,并带来大量的不确定性。此时可以为自己安排新的作息计划,确定一周内每天的每个时段做什么。比如周一七点起床后运动半小时、上午2小时学英语、下午2小时看专业书、晚上追剧、十点上床睡觉。有规律的生活会增加自己的掌控感。
做对身体有益的事。疫情期间多做有对自己健康有益的事,如:锻炼身体,让免疫力增强;多做瑜伽、冥想、正念等一些活动让自己静下来。可以让你的思维更加积极、理性,减少负面思维。如果你平时就容易焦虑,或者最近时常感到胸闷、憋气、心跳加快、四肢不由自主地颤抖,深呼吸会帮助你放松下来。具体做法是把气从鼻孔一直吸到腹部(手放在腹部会感到微微隆起),从1数到5之后再慢慢从鼻孔呼;每天固定时间做10-20分钟;感到紧张时可以马上做。
2023-11-24 02:58
1.找心理医生或者心理老师沟通沟通
2.自我调节
3.转移注意力
2023-11-24 01:49
出现心理问题的话对你的学业有影响,尽量还是去医院看一下,要不然不容易毕业,或者进行课程学习。
2023-11-23 23:56
不要想太对,所有你的老师同学朋友们与你并肩作战;学校会安排和管理好;有政府部门的人会安排好相关工作
2023-11-23 23:42
可以和同学朋友沟通,大学也有专门的心里咨询室和心理辅导老师可以和老师沟通一下
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1个回答
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1个回答
2024-01-24 03:24
万众一心,众志成城,团结一致,防控疫情,就会战胜疫情,恢复正常生产生活秩序。
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1个回答
2023-10-10 19:40
yi(第四声)
写一写:大疫无情,人间有爱。作为一个中国人,作为一名小学生,你应该做些什么呢?
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2024-01-27 12:48
按时作息,多读书,多培养兴趣爱好,听家长的话,讲卫生,勤洗手。
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2个回答
2022-12-23 23:51
就是抵抗的意思
什么是免疫?
1个回答
2023-04-08 16:47
答:免疫是机体识别和排除抗原性异物,维护自身生理平衡与稳定的功能。免疫在正常情况下,对机体有利,但在一定条件下,也能对机体造成损害。
什么是免疫
1个回答
2023-03-14 17:05
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1个回答
2024-01-18 13:36
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