从“社恐”到“社牛”这5本书足够
你是否遇到过这些冷场场面:寒暄后不知如何接话,拼命干笑气氛僵硬;电梯里遇到上司,害怕说错话、每秒都煎熬;遇到人多的时候,不敢社交,躲在角落里;这些都是“社恐”的表现。
当下这个社会,社恐会对一个人的发展有很大影响,遇到机会不敢迎接,永远在自己的圈子里,走不出来,别人也发现你了有点,内耗也严重。
如何走出“社恐”,可以先做以下几点,再结合书籍。
1、打破自我为中心的界限。
不要怕别人的目光在你身上停留,放松,当别人看向你时,微笑面对。
2、认可自己,接纳自己。
对自身有明确的认知,接纳自己的好与不足,这样才能变的自信呀。
3、勇敢一点
勇敢一点,往前走一步,其实没那么难,前面会有很多的磕绊,时间久了,慢慢就有改观。
“社恐”必读书单:
1、《社会心理学》
这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
2、《习惯逃避》
本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中习惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。习惯逃避的你,必须明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会勇敢面对,你才能走向明亮的人生。
3、《被讨厌的勇气》
被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负间能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使有被讨厌的可能,我都要用自己的双手双脚往那里走去。
「因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。」
4、《你想过怎样的一生》
作者亲身采访不同年龄、不同社会地位、不同国籍的各色人物,她只问他们一个问题:“生活教会了你什么?”将他们的所思所感汇集成了这本0-100岁的故事。一岁,一年,一幅图,一句话。
5、《当时这样说就好了》
你是否遇到过这些冷场场面:寒暄后不知如何接话,拼命干笑气氛僵硬;好心提供建议,他人不领情反倒伤了和气;明明聊得热络,却被发“好人卡”拒绝……《当时这样说就好了》帮你有效消除说话紧张、怕生,不再因说错话而后悔。