女性小月子期间的饮食和注意事项

女性在做小月子期间，一定要注意饮食上的一些调整，多吃一些高蛋白 、有营养的食物，这样可以让身体尽快的恢复正常。
🍼补充高蛋白
建议多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，可以起到补充高蛋白的作用。
🍖补血补铁
也可以多吃一些红枣、动物内脏，能够起到补血补铁的功效。
🍜合理饮食
一般在做小月子期间，注意合理的饮食，避免吃生冷刺激的食物就可以，以免影响到对身体的恢复。
🛌多休息
在做小月子期间还要注意多休息，避免过早地发生性生活，尽量不要劳累和受凉。
🩺注意观察
注意好身体的调理，而且要注意观察出血量的多少，一般小月子在一个月左右可以恢复正常，要注意做好复查。