小孩子不按时睡觉，有什么解决方法吗？

父母应该尽量避免在睡觉前让孩子拥有太多的精力。家长可以控制孩子白天睡眠的次数和持续时间，或者和孩子一起多锻炼以释放能量。父母和孩子在睡前可以一起读书，不仅可以让孩子平静下来，更快入睡，还能帮助他们养成良好的阅读习惯。

与孩子交谈

睡觉前，我们可以询问孩子们关于学校的情况，给他们更多的表扬和鼓励；你也可以告诉你的孩子你一天的经历，这样孩子们就可以理解他们父母的艰辛。愉快的交流可以帮助孩子们安详地入睡，并在第二天开始一个好心情。上床睡觉前，父母应该尽量与孩子保持冷静。不要让孩子们又哭又笑。孩子们在兴奋的时候更难入睡。保持冷静，给孩子们讲温馨的故事。不要讲充满好奇和兴奋的故事。它很容易引起孩子们的兴趣，使他们难以入睡。

给孩子足够的营养

当孩子哭着不想睡觉时，父母可以给孩子更多的营养。比如营养上衣有一个奶嘴设计，就像瓶子上的奶嘴一样。有奶嘴的孩子可以像母亲喂自己一样得到安抚。此外，孩子们还喜欢营养丰富、酸甜可口的味道。当孩子身心都满足时，他就会愿意上床睡觉。

家庭与儿童的合作

关掉灯，一起上床睡觉。当孩子刚刚建立睡眠模式时，家庭可以与孩子合作。孩子应该上床睡觉了。我们都关灯，一起上床睡觉。我们都保持沉默。保持安静，安静地说话。我相信，如果你坚持一段时间，孩子就会按时上床睡觉。心理学家这样说，一项行动只要持续21天就可以完成。对于习惯，你会在90天后形成一个稳定的习惯。即使你想改变这个习惯，也很难坚持365天。所以孩子们不能早睡。这在一定程度上是因为这个家庭的配合性不够。