大学生都在痛苦和焦虑什么？

作为一名大学生，我深知大学生的痛苦和焦虑！

大学生的痛苦和焦虑大多来自对现在的迷茫，想行动却动不起来，不知道现在的付出是否能得到回报，对未知的恐惧，不知道未来的路该怎么走……压力大，痛苦和焦虑不断！

01 在躺平与内卷间徘徊

想卷卷不动，想躺躺不平，这应该是大多数大学生现在的状态了，也正是因为这样，我们一直处于矛盾的心理状态，极度痛苦和焦虑！

首先来说“想卷卷不动”，第一种情况是大学生对于先下的学习比较迷茫，想学习，但无从下手，不知道从哪里学起，所以干脆不学了；第二种情况是你卷，有人比你更卷！真的是卷死别人，累死自己，因为太累，实在是卷不动了。

其次，“想躺躺不平”，惰性是人的天性，我们都希望什么都不做，但什么都可以有，但是我们也明白这不可能，所以就算在累的时候“躺平”，我们也不敢真正地“躺平”，因为这个时候我们就在焦虑期末考试以及更远的未来的工作和生活。但是这样的话，处于“躺平”的边缘地带，那么我们是休息也没休息好，学习也没学好，你不痛苦，谁痛苦？

02 未知的恐惧

忧虑未来，忧虑工作，忧虑前途……

未知的一切，都让我们提心吊胆，最担心的是前途，总是感觉自己的前途一片迷茫，我有时候会在想“像我这样的人，未来到底能做什么事呢？能做成什么事呢？”，不知道你们会不会有这样的想法，但是我是真的很害怕我现在的一腔热血被未来的现实无奈所打败，我满怀热情的追求未来美好的生活，但是就是担心一个不小心，全部都烟消云散！

痛苦源于对未知的恐惧，也正是因为恐惧，影响了我们现在的生活，从而陷入焦虑！

03 努力无所得

其实大部分人应该焦虑的是这个吧？努力了，奋斗了，但是却一无所获，这比什么来的都让人心酸！

就说说我的高考吧，我现在就挺愤怒高考时的成绩的，也是因为这个，我开始担心我现在所做出的一切努力，到最后会不会什么都不是。自问高中这三年来，我都有在努力学习，我属于不懂就问的那类人，因为这一点，我成绩也一直都在进步，特别在高三，我进入学校的清北班后，从刚开始的班级倒数进入班级前十，你能说我没有努力吗？

最好的时候考到了620多分，一模的时候排名全校64名，不要怀疑我们学校的水平，在全南阳市排名前10，县里最好的高中。可是就算我化学十年高考刷了两遍，高三化学都是80多分，可我高考的化学特别差，高考大概是我高三以来最差的成绩了，没有之一！

大概总结下来就这三点重要原因了，我也曾焦虑，也曾痛苦，但是，后来我也想明白了，痛苦无非是我不自信，不相信自己可以做得很好，担心努力无所得，也无非是努力暂时没有收获而已……但是仔细想想，这些都不是什么大事啊！

如果你想要摆脱焦虑的话，就要去直面焦虑，找到问题所在，找出解决办法！逃避解决不了任何问题，只会让你烦恼越来积越多，到最后，你会变得越来越忧虑！

直面焦虑，焦虑不可怕，可怕的是我们由此停滞不前。我们首先要找出焦虑的原因，或许是对即将到来的期末考试的不自信， 或许是对未来道路迷茫的恐惧，亦或者是对现在的付出还没有得到回报的忧郁……

其实这些问题所导致的忧虑，都是有解决办法的啊！想要“无焦虑”，就要“尽人事”嘛～

如果是担心努力无所得，请你记住“你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案”，你所做的努力，都会在未来的某一时刻回馈给你，所以，不要担心啦，请放心努力～

少年，去努力吧～你要抵达山川湖海，把沿途的每一帧星芒都收进栽满痴梦的行囊！

考试，毕业是每个大学生生活必不可缺的一部分，也是大学生最焦虑最痛苦的事情。

一，考试

在大学生活中，从大一到大四都避免不了节课考试，如果没有通过相应的结课考试，就获得不了相应的学分，如果挂科次数太多，将会面临着比不了业的窘境。而且大学中很多的事情都与学习成绩挂钩，即便你学习再好，如果大学生活中有一次挂科，那么你就与这一些好处没有任何的关系，比如奖学金，保研等。其实导致大学生害怕焦虑考试的原因是因为，大部分大学生日常的生活中不认真学习，只有在快考试前，在加班加点的学习，既害怕挂科，又不好好学习，这也就造成了恶性循环。

二，毕业

大部分大学生在上了大三和大四之后面对于毕业之后没有明确的目标，考研吧又怕考不上找工作吧，又找不到什么好工作。很多大学生都非常害怕毕业就是失业，疫情把就业搞得很紧张，身为在校学生也不知道究竟紧张到什么地步，很怕自己读书明明成绩也算是从小到大不错，最后就业就是一团糟。还有一些准备考研的大学生，每天都起早贪黑的复习功课，希望考上一所不错的研究生院校，随着考研人数的日益增多，这也让考研的竞争更激烈了，很多大学生对自己没有信心，担心自己考不上该怎么办。

大学生有焦虑是一件非常正常的事情，因为大学生处于一个新的环境，就会产生新的压力，而且大学生活也是一个非常自由的生活，没有孤独的约束，也导致一些大学生开始放飞自我。但是只要明白只要大学还没有结束，什么时候努力都是不晚的，我们可以通过一点一点的努力去克服自己的痛苦与焦虑，当我们做好充足准备的时候，我们面对未来的时候将是充满自信的样子。

大学生这个年龄阶段是刚刚跨过青春期的群体或多或少有着相似的焦虑痛苦

情感问题

失恋了无法走出伤痛。想恋爱又无法如愿、恋爱了不知道如何相处、失恋了无法走出伤痛2、情感小白们难免陷入恐慌、烦恼的焦虑情绪当中。这些可能遇到的情感问题都会导致大学生陷入恐慌、烦恼、忧愁的焦虑情绪中。

社交焦虑

不知道怎么和他人相处，通常在大学期间经常组织一些活动的同学不易得该种心理疾病。往往是比较内向的学生在走入社会接触大量陌生人之后容易造成情绪上的紧张、不安和担心心理。对自己某些方面的不自信而导致的。陌生的环境、同学、老师，没有亲人的陪伴与照顾，一切都要靠自己，因此难免会产生紧张不安的焦虑情绪。

在意结果

想立即看到结果。我们都很希望自己在付出一定的努力之后就可以明显的看得到与之而来的成果。事实上有些变化是难以以肉眼发觉的，尤其是身处于量变的过程中，它需要一个漫长而又煎熬过程。对一切可望而不可即的“幻想"，都是缘于自身的实力难以匹配自身欲望，再加上本身缺乏耐心等种种因素，造成了目标不明确、行动不彻底和心情不愉悦的后果。

学习焦虑

学习与考试的问题无论是上课认真听讲的好学生，还是上课在摸鱼的学生，面对期末的考试都会焦虑着急。对不确定的未来充满了不安，又期许有个好的结局，矛盾的心理滋生了焦虑。我相信，每个大学生都或多或少有过以上的焦虑情绪。

就业焦虑

各大学即将毕业的学生往往会在首次就业过程中产生一些抑郁和焦虑的情绪轻微的焦虑情绪是有一些正面作用的，可以使人激发自己的潜能，产生紧迫感，从而“化压力为动力"。该种焦虑症诱因通常是过度的失望而带来的焦虑情绪，如不能很好的自我认识到这一点的话就易产生破罐破摔的心理。

经济压力

读书期间产生的经济压力贫穷会打败精神，坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金，助学基金，援学贷款真正帮助到的人也不一定是贫困大学生。我们看到描写的校园生活都是浪漫的、珠光宝气的，讲究吃，讲究穿，与相实相比，这些会导致学生内心空虚，漠视生命，爱慕虚荣，都这都是焦虑症的催化剂。

在当今疫情的大背景下 ，所有人都有一定的压力 ，即使说没有疫情 ，每个阶段都会存在着压力 。而大学生的压力来自于哪里呢 。一方面是学业上的压力 ，另一方面是来自于对于来就业环境压力。

一、对现状的担心

——期末压力

相比较于初中和高中来说，在大学我们有了更多自由的空间 ，很多就是空闲的时间 。可是我们大学仍然是以学业为主 ，有什么课外活动啊 ，社交呀，能力呀。这些在综测占比当中仍然不算是很高的 ，并且各种评先选优都按照综测排名，这么说来大学还是仍然是学习成绩更加重要 。虽然大学考试并不算太难 ，这班挂科的也就会末尾的那么几个人 ，但学科相比较高中层次更高吧，老师课上讲的少，全靠自觉。

——考研和考证压力

以学业压力大是来自于，大学我们需要考很多的证书 ，这些证书的考试通常是比课本的知识更难的 ，大学的课堂或许只会涉及到考试证书中的一部分内容 ，老师讲的和证书考试可能根本就不在同一个量级上 。其次一个是，社会对于学历要求的增高 ，现在很多年轻人往往不满足于自己的本科学历而想着考研 ，考研就需要我们付出比别人更多的努力 ，那时候个人的学业压力就会比其他人的学压力负担重。

二、对未来的担心

——就业难

在疫情大背景下，好多人都面临着失业或者即将失业的危险 ，经济萧条的背景下 ，很多社会企业都面临着破产 ，导致工人施工和毕业生就业困难 ，就拿这几年的情况来说，就业率是很低的 ，考公、考编、考研，成为了大学生的另一个选择 ，不是因为这几条路 中的人很多 ，他说世界的尽头是考编 ，不反映出了社会的一个现实问题 ，大多数的大学生并不认为自己能够在毕业时就能够找到工作 ，对于毕业的焦虑 。

——生活难

来自于就业环境的压力同时，也来自于生活的压力 。社会地位较低的工作，大学生会有心理落差感 ，而比较合适的工作，白领工作目前在我国处于饱和状态 。也在大学生当中就会有一个社会现象，就是在大学期间会考很多很多的证书，以备之后工作的不时之需 。让人生也多另一个选择。

这就是生活啊！

大学生都在痛苦和焦虑什么？

我想说，自从2019年的疫情爆发之后，大学生的日子越来越难，疫情完全限制了人们的自由，严重影响了人们的生活，随时随地都可能会爆发的疫情，也是随时随地都会给人们带来很多烦恼和压力，生活压力，人身自由受到限制，经济压力，就业压力这些都要面临。

大学军训

同时如今的大学生越来越多，俗话说现在的大学生一抓一大把，还有的人说，3000块钱的工资你可能招不到一个水泥工，但是3000块钱可以招来一群大学生，没办法，现在的大环境下，大学生是最难熬的，面临着成千上万的竞争对手，并且要考虑的不是生活问题，而是生存问题。

【学习压力】

在校的大学生受到疫情的影响之后，只能居家上网课，每天挤在那狭小的房间角落，有时候信号不好时，老师讲的内容就会错过，特别是那些贫困地区的学生，那些家里没有网络的学生，并且每天盯着屏幕看，人不仅会很累，眼睛也受不了，天天上网课跟不上进度，学习效率不高，学习成绩逐渐下降，长久下去，人会变得崩溃，烦闷，甚至开始摆烂。

既来之则安之

【就业压力】

对于即将毕业或者毕业的大学生而言，找工作是一个难题，竞争大，岗位少，尤其是受现阶段的疫情影响，很多企业大量裁员，很多招聘岗位只限经验的工作者，拒绝应届毕业生，这些都是事实，大学生越来越怀疑自己，每天都在焦虑的日子中度过。

克服困难❀

【经济压力】

因为受疫情的影响，所有人都受到了影响，特别是经济受到了很多的冲击，每个家庭经济都开始变得紧巴，特别是对于那些家庭本来就很困难的大学生来说，真的是一个很大的改变，在没有疫情的时候，大学生还可以在周末或者假期外出兼职，而现在因为疫情影响，被封闭在学校，不仅自由受到了限制，连经济来源也被切断。

【生活压力】

生活压力源自于经济压力和环境压力，经济受到了影响，大环境在变化，大学生的生活也开始多了很多烦恼，不仅学习受到了影响，自由受到了限制，经济也受到了影响，痛苦和焦虑逐渐增加。

加油年轻人！