当遇到老师体罚或变相体罚时,该怎么做?

自身做到品行端正，遇到问题可以尝试与老师沟通或者到学校主管部门申诉。

《义务教育法》第二十九条　教师在教育教学中应当平等对待学生，关注学生的个体差异，因材施教，促进学生的充分发展。教师应当尊重学生的人格，不得歧视学生，不得对学生实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为，不得侵犯学生合法权益。第六十条　违反本法规定，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

《教育法》第四十三条 受教育者应当履行下列义务：

（一）遵守法律、法规；

（二）遵守学生行为规范，尊敬师长，养成良好的思想品德和行为习惯；

（三）努力学习，完成规定的学习任务；

（四）遵守所在学校或者其他教育机构的管理制度。