在外用餐时，如何才能让孩子坐得住呢？

某次演讲，有位妈妈问我：「我的孩子是五岁的男生，喜欢跑来跑去，总是在室内空间坐不住．吃饭用餐时必须用手机让他安静下来，当然手机时间会限制，不过，只要没有看手机，就一直要下去．怎么办？」

某次演讲，有位妈妈问我：「我的孩子是五岁的男生，喜欢跑来跑去，总是在室内空间坐不住．吃饭用餐时必须用手机让他安静下来，当然手机时间会限制，不过，只要没有看手机，就一直要下去．怎么办？」

「我问您喔，现在我们大人单独吃饭的时候，假设没人陪时，都在做什么事情，可以坐得比较久？」我反问．

「嗯．．滑手机吧．」妈妈回．

「如果没有手机的话，我们会坐着吃很久，还是快速吃一吃就好．」我又问．

「应该是快速吃一吃吧．」妈妈回．

「所以，孩子也是罗．」

「但是．．．．总不能一直给他看手机吧！」

「当然不能，妈妈您做的很对，有限制他时间．我们再换另一个方向想，我们单独吃饭时，没有手机，要怎么样才能坐得比较久呢？」我再问．

「找别的事情做吧．」

「对啊，孩子不吃了，坐着的时候没事做，所以才想下去找别的事情做罗．」

「但是．．．我不想去陪他啊，而且他跑来跑去还会打扰别人，我就要一直管他，怎么办？！」

「意思是，我们规定孩子要安静地坐得久，并不是因为他可以坐得住，而是因为我们想要他坐着罗？！」我丢出问题让这位妈妈思考．

希望孩子能安静坐着，往往是因为大人的内心想要休息、想要聊天、想要安静，所以，才会要求孩子不准离开位置．毕竟，他跑下去了，我们也要起身去盯着他。但是～孩子吃饱了，无聊想要找事做，与大人一样是天性，怎么办呢？

1. 确认孩子的饥饿程度

如果在外吃饭前，给他吃一堆零食，他当然不饿罗，吃一点就不吃了，就想下去玩了．所以，如果已经知道等一下希望他能坐久一点，就要先确保他是饿的，不能给他吃饭前点心．接着，吃饭时再一点一点的给孩子吃，真的会坐比较久．

2. 上菜前别让他坐着

每个孩子的专注力是有限的，如果把能好好坐着的专注力放在上菜前，开始吃饭时，当然就想动罗．所以，我们可以先牵着他，东晃晃、西晃晃，如果有个空地，尽情奔跑，发泄体力，等到吃饭了再回来坐好，相信也能坐比较久喔．

有的时候孩子的坐不住，只是因为他动不够啊！！

3. 找事做增加与人的互动

吃饱了，不知道要干嘛，想下去跑，单纯因为他「无聊」了．避免孩子的无聊，还能够继续坐着，最好的办法，就是找事情给他做．文静的孩子可以一个人玩，好动的孩子要找人玩，每个人都不同．而让孩子增加与人互动，是让他能坐的久的绝佳良药．像是，玩扑克牌、桌游、念故事书给他听...等，有很多静态的游戏或互动方式．

能让孩子能安静坐着的办法，不是只有手机喔．而跟他互动．

如果有别的孩子，那就让他们一起坐着玩，只有他一个孩子，认命吧！我们真的要陪他玩，至少～我们是坐着的．

4. 出门前，请孩子准备好无聊时可做的事物

孩子较小，我们帮他准备好许多事物，像是画画、拼图等，切忌一次全部掏出，而是要一个接着一个的换．他才会坐得比较久．

孩子越大，他的专注力越久，越能坐的住．出门前，只要提醒他「爸爸等一下想要跟朋友聊天，没有办法一直陪你．我担心你会无聊，请准备想看的书或玩具喔．」有了前期的培养，较大的孩子能够自己找事做的．

5. 与孩子约定好，何时可以陪他

孩子能坐得住是有极限的，不用太苛求他，我们可以告诉他等待多久，我就能陪你玩了．再好地称赞他愿意安静地坐着等我．当然，如果有神队友在旁，就让他去陪孩子罗．然后，我们专心聊天啊！

我与老婆有个默契，今天的场子是谁的亲戚朋友，另一人就负责照顾与陪孩子．让对方能好好的聊天与放松．大家也是这样吗？

＊本篇文章由【 泽爸 : 亲职教育讲师 】授权刊登，未经授权禁止转载。

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