看鬼片能不能缓解压力？

很多人都用这个方法.这个要看个人.
有人承受的了.有人承受不了.
建议你先看个一般恐怖的.看自己能不能接受.
或者找个人和你一起看.

看鬼片不仅不能缓解压力，相反，由于它充满恐怖气氛，从而令人毛骨悚然，因此它只会倍增压力。

事实上，现代人压力大很正常，关键是你要掌握保持内心沉静的方法。

如何保持内心沉静？

一个巧妙的技巧是：在内心深处先储存一些安宁祥和的记忆。

现在，我告诉你该怎么做。

首先，想象你孤立无援站在海边，整个世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海边。你发现你正抬头仰望蓝天，突然之间，你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间，而与天地合而为一。你站在那儿，好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。

然后，记住这美好的经验，如同背诵一首诗。首先，你先记起你所听过的海涛和风声。海边野草萧飒之声，再记起你所感觉过的。迎面而来的凉意，喷溅而起的浪花。然后是海的味道，空气中弥漫着咸味，你可以用舌头添添看，如同你正在添那海洋的气味。记住了这五种不同的味道，你便可以随时把这种经验带回来了。

下一次，当你发现自己过于紧张时，就闭上双眼，回想你所经历过的美好的经验。一幕幕回想那安静祥和的一切，很快地，你的心中将会再度感受你所想像的，那晚独自在海边所得到的那种宁谧的感受，这时你要对自己说，“我已赶走了所有的压力，我现在感到平静而且轻松。”

最好别,鬼片的气氛挺紧张的,刺激反而不利于缓解压力,还是看些轻松搞笑的吧。

那要看对于怎样的人了，如果是看了过后就忘了就能缓解。要是看了有心理阴影晚上走路还会往回看是不是有什么东西跟着自己那就不要看了~

加重精神负担，刺激只会让你的神经绷得更紧，从而麻痹之前的压力感！其实不单不能解压，然而增加压力带来的负面作用！

缓解压力的好方法是释放压力：运动，聊天，睡觉等等。

关键在于放。。。