常穿高跟鞋易得蚯蚓腿，下肢静脉曲张应怎么治疗？

美国著名电视连续剧《欲望都市》的主演莎拉·杰西卡·帕克被誉为时尚女王。虽然她在纽约的一个时尚派对上穿得很漂亮，但她那双蓝中带蓝的脚却让媒体和公众看不起。对此，她也遗憾地说，我的脚几乎毁了，常年穿高跟鞋，我的脚一点感觉都没有。莎拉的经历给所有爱穿超高跟鞋的女性敲响了警钟。高跟鞋虽然能使女性的曲线突出，使站立、站立、行走的姿势更加优美，但她们终年只喜欢高跟鞋，却容易给女性下肢带来伤害。临床上，有很多美女有萨拉的脚，小腿上的小血管清晰可见，还有不同程度的静脉曲张。大多数女性喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能突出腿部线条的美。但这种美是有代价的。如果长时间只穿高跟鞋，会导致下肢静脉曲张，下肢就会变成蚯蚓腿。

为什么会出现蚯蚓腿？说白了蚯蚓腿，就是指两脚青筋凸起，小腿肚子上微小毛细血管清楚可见的腿部静脉曲张病症。腿部静脉曲张的前期症状为小腿肚酸软肿疼、深夜脚部腿抽筋、脚部非常容易困累，且病症不容易消退、感觉手腿反应迟钝等。

常高跟鞋往往引起静脉曲张，是脚裸长期被拘束搞的鬼。一切正常状况下，在我们行走时腿部肌肉会节奏收拢，具有泵的功效。但穿了过高的鞋后，脚踝部主题活动受限制，大腿内侧肌肉取代腿部肌肉收拢，小腿肚基本上处在禁止状态。因而，高跟鞋子除开造成 背疼，大腿根部变宽等不良影响外，还会继续造成静脉血管流回欠佳。

如何预防蚯蚓腿？专家建议，女性朋友平日宜穿舒适柔软的平底鞋。他们在社交时可以穿高跟鞋。鞋跟不能太高，但要小于5厘米。过高的鞋跟会使踝关节长时间不能摆动。如果你穿高跟鞋太久，你需要抬起你的脚趾。这个小动作可以使静脉血回流心脏，防止静脉曲张。此外，长期穿高跟鞋的女性，回家后可以平躺，双脚抬高至心脏以上，或用枕头抬高下肢。静脉曲张可以通过练习剧烈行走、少穿紧身衣和避免长期接触过热的水，温泉或热水浴来预防。同时，女性在怀孕期间不宜穿高跟鞋。胎儿的压力会使血液流回心脏。如果再加上其他外部因素，患静脉曲张的风险会更高。