有哪些微不足道的护肤小事坚持下来，真的会变美呢？

护肤的效果不会立竿见影，护肤重在坚持，护肤当时不会有什么特别明显的变化，可是把时间的跨度拉大，对比5年后10年以后，坚持护肤和没有坚持护肤的人的差距就拉大了，所以一定要坚持。

我自己这几年一直坚持着这4件小事。

这几年一直坚持每天防晒，一年四季365天，从来没有停止过，而且给我女儿也很注意防晒，因为紫外线对皮肤的伤害具有累积性，会日积月累，也是皮肤衰老最大的元凶，所以防晒这件事情真的是需要每天坚持的，千万不要觉得抹防晒霜很麻烦，等到晒老晒出斑，再想挽救可就晚了。

想偷懒就拿这张图来刺激自己！

以前上班加班加到很晚，回来只想倒头就睡，后来有了娃，经常哄娃睡觉自己也会跟着睡着，但是每一次，没有过例外，我都会起来好好洗脸，好好护肤再去睡觉。

尤其是睡着以后再起来，真的是很痛苦的事情，但是有的时候，就是一旦妥协了一次，放纵自己了，后面就会有第2次第三次，就对自己越来越没要求了，所以必须保持自律，逼自己，毕竟洗脸是护肤的第1步，也是最重要的一步，如果脸都不好好洗，那护肤用再好的东西也没用。

面部护肤，手法很重要，如果能坚持每天带手法，皮肤也会更加紧致，不容易松弛，但是如果手法不对，只会适得其反。

一般护肤应该从下往上，从中间往两边做提拉的动作，如果经常从上往下拉，也会容易让皮肤松弛，而且这件事真的也是需要常年坚持的。

现在都会很遗憾，年轻的时候不懂，没有从20岁开始进行眼部皮肤的保养，婷大人大概是从二十四五岁才开始进行眼部皮肤保养的，后来发现身边那些眼部皮肤保养得特别好的，人家都是从20岁开始就眼精华加眼霜叠加坚持用的。

眼部皮肤保养一定要趁早＋坚持，通常第一道皱纹都是出现在眼部，而且一旦出现了就很难再去除了，但是可以通过眼部皮肤的保养，让皱纹出现得更慢一点，更浅一点。

好在这些年一直坚持，暂时还没有特别明显的眼纹。

总之护肤贵在坚持，做任何事情都一样，希望我们都能一直坚持，一路变美。

如果一款护肤品能号称马上改变你的皮肤状态，那我个人是不太敢用的，总是感觉不 健康 ，怕反弹的更严重，所以我感觉护肤也是一个需要日积月累的事情，现在看起来大家皮肤都一样，十年后才知道现在的功夫是没有白费的，分享几个我感觉对皮肤很好的小习惯。

卸妆/洁面

这个真的很重要，我现在的外油内干，大毛孔都是因为刚上大学的时候不懂的卸妆，每天一个洁面搞定全部，然后特别累的时候居然用清水洗一下就睡了，现在想起来真可怕。只要你用了隔离就一定要用卸妆水仔仔细细的卸妆，然后一定要用卸妆棉擦拭到没有彩妆的颜色才行，画个两三年妆你就会知道卸妆和不卸妆的差距，不好好卸妆的人，基本自己也不好意思素颜见人了。

防晒

防晒我也是前年学习完护肤课才知道防晒的重要性，以前还总是觉得油乎乎的几乎不怎么用，后来知道了重要性也一天不落的用起来了，前前后后换了好多种终于也算是找到适合自己的了，使用感受也是不错的，这大概是最便宜的美白，抗老的方法了吧，妹子们想美的真的要坚持下去。

补水

其实皮肤的很多问题都是缺水导致的，缺水引发的皮肤干燥起皮，过敏，水油失衡，油脂分泌过度，反正很多问题都是因为缺水，缺水也能解决皮肤上的很多问题。所以真的很建议常备一个补水喷雾，或者在办公司放一个空气加湿器，喷雾尽量选择清爽好吸收的，也不用很贵几十块钱的薏仁水啊，黄瓜水都可以的，平时不化妆在家也经常喷一喷，之前去南方实习的时候，他们那边的女孩子皮肤真的很水嫩。

提拉紧致

虽然我们都号称自己是小仙女，但是毕竟咱们都飞不上天，也是逃不开地心引力的，更别说我们这种天生的大圆脸了，提拉肌肤真的超级重要的，这是很多明星每天都会做的功课。直接上手也行，用一些美容仪也行，自己选择，建议每天都要抽出一两分钟给自己的肌肤做个提拉，很多法令纹，抬头纹，木偶纹等不严重的通过按摩能淡化到没有哦，严重的就只能帮助减轻了。最简单的就是护肤之后双手涂些乳液，搓热在面部向上提拉，注意两边要均匀哦，下颌骨，鼻翼两侧，眼尾可以重点提拉一下哦。

内调外养

光是靠护肤品只能起一半的作用，日常的生活习惯也对皮肤有很大的影响哦，虽然很多妹子都戒不了辣，但是多喝水确是很好做到的哦，早上空腹喝一杯水既能排毒还能养颜，多吃水果，少熬夜等等都是日常的一些小习惯，平时看着没啥影响，时间长了就能看出差别了，坚持十二点之后睡觉的人，一年之后眼睛无光，还有消散不去的黑眼圈，皮肤蜡黄，等到这时候用海蓝之谜也拯救不回来了。

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本文从内调和外用两方面来说。

一.内调

1.每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚。

2.多吃红枣，红豆，滋补气血。

3.适当的素食，但不要一味的素食。上了年纪的，更要多吃富含胶原蛋白的食物。

4.容易水肿的人，可以喝红豆薏仁水，美白去水肿。

5.多喝五谷杂粮粥。

7.少吃糖，少吃盐。

8.最普通的白药片，两块钱一瓶的vc片就能补充vc。

9.水果减肥法，根本不靠谱。

10.多吃粗粮，瘦身 健康 。

11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。

12.可以试试白芷白术茯苓搭配冬小麦甘草泡水喝，美白。

13.清晨喝一杯温开水，晨练排便对身体好。

14.刮痧，刮胆经可以瘦腿。
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二.外用

1.任何厨房里的东西都不建议敷脸。

2.洗面奶除了把脸洗干净，没有别的任何功能，不用买太贵的。

3.接上一条，美白精华和抗老产品，值得买最好的。

4.年轻时就使用眼霜，以后你肯定会感谢自己。

5.面膜绝对不要天天敷。

6.坚持用身体乳。除了脸，身上的皮肤更重要。

7.用好护手霜，手是女人的第二张脸。

8.能不化妆就不化妆，化完妆必须要卸妆，带妆睡觉比你想象的更伤害皮肤。

9.每天都要用防晒，包括阴天，包括冬天。

10.晚上十一点前一定要睡觉。

11.眉毛要好好修，眉毛严重影响颜值。

12.唇毛一定要脱干净，不然好像长了小胡子。

13.睡前涂唇膏，第二天嘴唇特别嫩。

14.晚上涂完护手霜可以戴一次性手套睡觉，效果加倍好。

15.晚上十一点是护肤品效果最好的时候。

16.粉底液要买好的，要买能力范围内最好的。

17.适当使用田中宥久子按摩脸，可以瘦脸。

18.不吃太硬太难咬的食物，防止咬肌太发达。

19.双眼皮贴，会造成眼皮松弛，尽量别用。

20.抗老最好在大学就开始。

比较喜欢的一个“美妆博主”有一个观点，如果护肤满分是一百分，那我们平时应该坚持一个九十五分护肤。具体分为下面三个部分！都是些简单却比较难坚持的小事！

在我认识到护肤的重要性的同时，基本也同时认识到防晒的重要性！

一是防晒黑。

二是防皮肤的光老化。

紫外线真的可以说是无处不在，把我们皮肤晒黑、变老的元凶UVA，完全可以穿过玻璃，再次到达我们身上。

为了能够不再变黑，为了若干年后也能在同龄人中保持不错的皮肤状态，也要做好防晒这件事。

方式可以选择涂抹防晒霜，或者帽子、口罩，长衣长裤加持的硬防晒。

我们现在常犯的一个通病，大概就是清洁过度。

用普通防晒也要卸妆，卸妆后再用清洁力强的洗面奶。干皮、过敏皮肤也要一天用两次洗面奶，经常去角质。

去角质不是不好，卸妆干净对我们的皮肤也很重要，清洁力强的洗面奶同样有它的过人之处！

但是在皮肤的清洁上，不用贪多，有的时候清洁不太彻底的危害要大于过度清洁，我们的皮肤屏障修复需要时间，对它温柔一点点。

当时，我更希望大家合理的清洁，按现在的季节来说，除非早上醒了你的脸很油，或者白天有要见人的重要场面，都可以选择清水洁面。

护肤品不一定要配套使用的，我个人是比较喜欢自己搭配喜欢的产品。

也不是所有人都要在护肤时，水乳、精华、面霜都走一遍。

你觉得油腻了，就去掉几个产品，觉得干燥，就加上一个面霜或者面油，进行保湿。每个季节可能也都会有些不同，秋冬会倾向滋润，春夏更喜欢清爽。作为一个油皮，我现在已经基本不用乳液了，只在比较干燥的局部少量使用。

剩下的五分是美白、抗氧化、抗衰等等，护肤品的效果是有的，但是一定没有一些仪器或者医美的效果好。

像皮肤已有的松弛、色斑等，护肤品的效果很微小，更好的是日常用它做一个预防。我相信，坚持做抗氧化，会在以后体现出效果的，毕竟，抗氧化本身就是一个漫长的过程。

护肤的小要点挺多的，比如早睡、多喝水、多吃青菜水果、适当运动、少吃油腻甜食等，我们都知道，但也往往难坚持下来。

选择几点，慢慢的坚持下去，再慢慢做到其他点，也是一个逐渐变漂亮的过程。

ps:图片纯粹是为了分享，来源见水印。

其实护肤有些细节，妹纸们经常会忽略，这篇文章，本兔就不强调要坚持温和清洁啊，坚持防晒，坚持保湿。而是从一些更小的，更容易被忽略的细节说起~~

这个小小的动作，很多人都忽略，洗完脸脸部还有水分，不及时擦干是很容易导致皮肤水分流失，尤其擦干后要涂上保湿产品，防止出现皮肤干燥。因为干燥的皮肤比油性皮肤更加容易长皱纹哦~~

颈部有皱纹是十分显老的特征，明星们也逃不过，所以在护肤的时候千万别忘记颈部，尤其是使用面霜和精华，也给脖子来一点，或者直接用专门针对颈部的护肤品，每日进行颈部的小按摩，坚持下来，可以减少颈部皱纹的产生哦

首先坚持防晒是护肤的大事！！光老化是皮肤的杀手，坚持防晒能减缓皮肤衰老，这个是毋庸置疑的，但我相信这个是99%妹纸都会忽略事情，就是，补涂防晒直接上脸，其实这样做并不好，因为脸上的油脂和已有的防晒霜氧化，融合了部分的灰尘附着在脸上，再加一层粉质的防晒霜，是最容易闷出痘，闷出闭口的，正确的补涂应该是吸掉皮肤多余油脂，用湿巾简单擦拭再涂抹！

好多妹纸都会忘记卸妆卸嘴唇，或者在日常生活中也不会专门去清洁唇部，其实日常生活中，经常涂口红又没有卸干净，是很容易导致嘴唇色素沉着，久而久之唇色深，特别影响美观。所以本兔提醒卸妆不要忘记卸干净唇部，还有日常生活中即使不涂口红，也要注意定时清洁唇部~~涂带有防晒值的润唇膏

正常的皮肤会代谢掉老化的角质，但是如果皮肤状态不好，感受到皮肤吸收不了化妆品，皮肤暗沉等情况，尤其是油性耐受皮肤，就要注意给皮肤去去角质啦，可以用清洁泥膜，磨砂产品等进行去角质，去角质频率不宜过多，一周一次，根据个人皮肤耐受程度适当增加或减少，但是敏感肌皮肤角质层薄不耐受，就不建议去角质啦，需先养好皮肤屏障功能。

在护肤中有很多小tips需要注意，但它绝不是微不足道的。