为什么吃饭时看书会影响胃

第一，吃饭时，胃产生大量胃液，消化外来食物，而你看书，注意里全集中在书上，影响了胃的分泌工作，减少胃液，增加了胃肠的负担，导致消化不良；第二，吃饭时看书，随着咬肌的移动，你的视网膜也会随之改变其于书的距离，你不要小看这点距离，这就像坐车看书一样，日子久了，会影响视力的！

第一，吃饭时，胃产生大量胃液，消化外来食物，而你看书，注意里全集中在书上，影响了胃的分泌工作，减少胃液，增加了胃肠的负担，导致消化不良；第二，吃饭时看书，随着咬肌的移动，你的视网膜也会随之改变其于书的距离，你不要小看这点距离，这就像坐车看书一样，日子久了，会影响视力的！还有有很多人习惯吃饭边看书、报、看电视，这很不好，有损健康。人在进食的每一个过程，包括牙齿咀嚼、舌头搅拌、吞食下咽、胃肠道蠕动、输送食物以及唾液、胃液、肠液的分泌，无一不是在大脑皮层指挥下进行的。所以，人在吃饭时，在大脑神经中枢统一指挥下，全身的血液会较多地集中在消化道，促进唾液腺和胃、肠、胰腺等分泌消化液，对食物进行消化吸收。如果在进餐时读书、看报、看电视或想着其他事情，这样使大脑皮层既要指挥吃饭，又要指挥看书、报，势必也需要较多的血液供应，这就必然会出现中枢神经系统和消化系统争血的现象，使消化系统的血液供应减少，各种消化液的正常分泌受到影响，胃肠道的蠕动也会减慢，结果造成对进食、消化的不利。另外，由于思想不集中，食物未经过充分咀嚼和唾液搅拌，便囫囵吞下，久而久之，就会导致食欲下降，消化不良，营养不良和其他胃肠疾病，有损健康。这样，吃不好，消化不好，书、报、电视看不好，一脑两用，个个不佳。所以，要养成吃饭时集中精力吃饭，看书报和电视的时间另作安排，这样的效果都会好些