小孩不爱吃早餐怎么办

小孩不爱吃早餐怎么办

　　小孩不爱吃早餐怎么办，在没有当妈妈前不知道带孩子的艰辛，宝宝会经常出现很多的症状，而也有很多的家长不知道要怎么办才好，那么以下是关于小孩不爱吃早餐怎么办。

　　小孩不爱吃早餐怎么办1

　　 1、 迎合孩子的口味

　　孩子不爱吃早餐，多半是因为口味不合。就比如，孩子比较喜欢吃甜而不是吃咸的话，那么家长就可以在吃早餐的时候，给孩子搭配一些果汁或者是水果。当然，如果孩子的口味比较重，家长则可以适当给孩子煮一些面食，又或者是蛋炒饭之类的菜式。

　　 2、 不强迫孩子吃饭

　　有些家长看到孩子不吃早饭，内心难免会觉得焦灼不已，有时候火气一上来，干脆直接给孩子喂。不过，如果家长强迫孩子吃饭的话，就很容易激发孩子的逆反心理，毕竟孩子本来就不愿意吃饭了，家长倘若硬碰硬的话，孩子肯定要跟你对着干。

　　所以，孩子不吃早饭的时候，家长可以询问孩子，不吃早饭的原因究竟是什么，是饱腹感强，还是因为不合口味，找到原因后，再对症下药即可。

　　 3、 合理供应零食

　　有些家长因为担心孩子在家容易饿，所以就会给他们备好许多零食，以备不时之需。但是，长此以往的话，孩子就会毫无节制地吃零食，从而耽误了吃正餐。

　　因此，家长最好还是将家中的零食保管好，合理地给孩子供应零食，才能够保证孩子在吃早餐的时候，不会因为零食吃得太多而产生较强的饱腹感。

　　结语： 简而言之，孩子不爱吃早餐，主要还是与家长的烹饪方式和管教方式有关。如果家长能够做到上述这几点，多考虑孩子的感受，在做早餐的时候多花点心思，那么孩子就一定能够爱上吃早餐。

　　小孩不爱吃早餐怎么办2

　　 适当迎合孩子口味

　　如果孩子不爱吃早饭，家长不妨适当迎合孩子的口味哟。如果孩子比较喜欢吃甜食，那么家长可以在早餐里加入饼干、果汁、甜粥等甜口的食物，激发孩子的食欲。

　　而如果孩子喜欢吃咸口的食物，家长就可以加入相应的食物。其实只要量适当，并且各种食物搭配得当，即便早餐里含有饼干、油饼等不是特别健康的食物，孩子也能吃到相对比较健康的早餐！

　　 平时别强迫孩子吃饭

　　孩子正处在长身体的.关键时期，很多家长为了保证他健康成长，每次吃饭的时候都会在孩子旁边唠叨，“什么什么食物有营养得多吃一点”“怎么今天才吃一碗饭，以往不都是两碗的么？

　　再吃点！”等等，这样变相的强迫孩子吃饭，对他来说吃饭就成了一种负担，他就会变得不爱吃饭了。所以，家长平时不应该强迫他吃啥不吃啥，给他一定的自由，也许这样孩子就不会排斥吃早饭啦。

　　 合理供应零食

　　有的孩子不爱吃早饭，家长因为担心他的健康，就会允许他午饭前饿的时候吃一些零食，或者给他一定的零花钱，让他自己买点吃的。但是这样无形中就让孩子感到不吃早饭也无所谓，反正饿了有零食这样的想法，渐渐地他就越来越不爱吃早饭了。

　　但是，孩子饿的时候吃零食，很容易导致零食摄入过量，造成肥胖，而且也会影响午饭的摄入，这就更不利于他养成良好的饮食习惯了。所以家长一定要合理给孩子吃零食，并且要控制一定的量，帮他把早餐重视起来。

　　 晚餐不要太丰盛

　　有些父母由于晚上时间相对来说比较充足，所以晚饭会做得比较丰盛，这样其实也容易导致孩子不爱吃早饭。因为夜间的消化能力不如白天

　　晚饭吃的太多可能导致一晚上胃都没有排空，第二天早上当然就没食欲了，这样也不利于消化系统的健康。所以，建议家长将晚饭做得清淡一些，同时不要把时间放得太晚，给孩子胃留出来足够的消化时间，这样孩子就可能想吃早饭了。

　　总而言之，很多家长，尤其是比较年轻的家长，应该可以理解孩子不爱吃早饭的心情，所以当孩子不爱吃早饭的时候，家长也不用过于心急，而应该慢慢帮他养成规律的三餐习惯。好习惯的养成是要一定时间的，家长要有耐心才可以哟！

　　小孩不爱吃早餐怎么办3

　　 一、邀孩子一起做早餐

　　从上幼儿园起，家长就可以邀请孩子一起准备早餐了。从孩子们完全可以胜任的小事开始，如拿个碟子、摆个盘子、清洗蔬果等。

　　孩子看到盘中摆着自己的“劳动成果”，会产生一种自豪感，好胃口也就随之而来，这样一举两得，锻炼了孩子劳动能力，孩子也爱吃早餐了。

　　 二、和孩子一起用餐

　　很多时候，家长做完早餐，就叫孩子起来用餐，用餐时将孩子独自扔在电视前，孩子孤零零一个人独自在餐桌上。

　　父母是孩子最好的老师，起到榜样的作用，一起用餐可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。围坐在一起用餐有助于增进彼此的感情。

　　 三、将孩子当作大人看

　　有时，孩子早餐吃得少是由于对吃早餐感到厌烦。此时家长们不应该哄着孩子吃饭，而是耐心劝解，告诉他大孩子们都要自己吃饭。

　　同时变换食物种类和口味，大人都会经常换着花样做早餐，孩子只是没有能力做早餐，他们也想经常变换口味和食物种类，所以要替孩子想。

　　 四、晚些时间吃早餐

　　清晨，孩子起床活动一段时间后才会产生饥饿感。家长们可以提早几分钟唤醒孩子，起床后，先给孩子喝一杯果汁。

　　再督促孩子刷牙洗脸穿衣服，给机体足够的唤醒时间，食欲便会慢慢产生。吃饭时可铺上餐巾，避免孩子弄脏衣服影响上学。

　　 五、准备漂亮的餐具

　　头天晚上就着手准备第二天的早餐。布置餐桌、摆好孩子喜爱的餐具、铺好印有可爱图案的台布，最后端出早餐。

　　孩子都喜欢新鲜事物，不喜欢一成不变，选择印有食物图案的台布有助于培养孩子的胃口，避免挑食。

　　当孩子不愿意吃饭的时候，不要强迫孩子，也不要追着跑着喂孩子吃饭。但是也不要怕孩子饿着，给他准备一堆零食。如果到了饭点孩子不饿而强迫进食，反而会影响吃饭的乐趣。当孩子饿的时候，自己便会主动吃饭，这是天性。