高三女生强迫症 想回家自学

”因为回家窗帘可以让我支配
就不会受干扰了。“
(楼主你似乎有强于常人的控制欲。。。你想控制窗帘，这样你自己就可以免于焦虑了。。。但有没有这样于是形成了强迫。。。强迫只是为了解决内心焦虑的！)

“就这样我忍受了一段时间 可是还是对这种环境很恐惧 于是我和班主任申请坐到了一个光线暗点的角落。 并配了几副有色的眼镜 可是没什么效果 因为我依旧每天担惊受怕 我总觉得没安全感 因为我怕同学随时会拉开窗帘 也怕同学随时会拉紧窗帘 我受不了窗帘的移动和光线的突然变化 于是 我的大脑还是被这些支配着”” （你可以试试系统脱敏训练！这些应该是由内心不安全感引起的。。。你敏感多疑内向 )

“ 可是一坐到教室里又是老样“
”我不是压力大造成的， 因为我成绩一直还可以 ，我根本没必要害怕自己考不上什么“
（你潜意识一定学习压力比较大，在这里写这些只是对自己安慰罢了！你可以多运动，听轻音乐，多倾诉痛苦，多接触社会，做家务，做自己感兴趣的事情来达到减压的效果。。）

可以试试森田疗法，对强迫症比较好！
我不是专业人士，以上仅供参考！希望对你有帮助！

看着你现在的状况 我内心感触很深 因为我当时就是因为这样休学的 其实强迫症根本不是病 只是个标签 因为仅仅是我们思考问题的模式出了问题 一件普通的事 比如如果你上课注意力不集中 你会多么的谴责自己说注意力不集中 我不能专心听讲 对自己的成绩就有影响 我们就开始心慌害怕 其实这是一个很自然的现象 如果哪天你突然有这么一个念头想吃什么自己想吃的 你怎么不觉得自己不正常呢 就是因为我们二分性的认为注意力不集中就是坏的 才会导致接下来的一系列的问题 一般普通人会很随便无所谓 注意力不集中就不集中吧 一种游戏的心态 我们会追求完美 不允许自己一点点的分心 不是念头干扰了你 是你干扰了念头 也许我们都会发现你越是想用自己的意志去驾驭自己的大脑 结果是弄得比以前更糟 你随他 逃避它 会比去想他要好一些 在强迫的世界里钢铁般的意志会被扭断 所以你该醒悟 要去接纳 接纳每一种当下 接纳就是顺其自然 就不会有冲突 总有一天你会好起来 觉得我说的好就给我加分 呵呵

从你的话中 我知道你是个很爱学习的人 但是更加注重名次很分数 你对得失看得太重 所以你不允许自己失败 导致的结果是你开始强迫自己 但是不断强迫自己就更加听不进去 学习 有时候并不一定要看得太重 适当的时候还是要去放松一下 可以看看电视 可以去旅游 不是说你少学了一天 成绩就会下降 特别是到后来的大考 拼的不是学了多少 要论资质 大家都是差不多的 关键还是要看自己的心态 你看 为什么有那么多本来成绩很好的人会落榜 最主要的原因还是把结果看得太重了 导致了心态失衡 最终只能失败 你需要对人生有一个很好的理解 不是学习好就会有一个辉煌的未来 还得看最后在社会上怎么生存 所以我不怎么推荐你去上网校 因为到最后你去考试 不可能在家考 你的周围还是得有很多人 你还是得去面对 只有放开心去适应 尽量淡定 才可以调整好心态 重新投入到学习中去

（（（（ 我不是压力大造成的， 因为我成绩一直还可以 ，我根本没必要害怕自己考不上什么的。。。。我就是不知道为什么突然变成这样了！！！））））

你说这个什么意思呢？其实我当时上高三的时候有一次摸底考试前也特别紧张，怎么都睡不着，我知道自己不是怕考不好，可我就是睡不着，如果让你说我是怎么了，你觉得我是真的没有压力吗？
当然，有压力没什么的，尤其是高三的学生。我没有别的意思，只是看你好像有点着急，不过我觉得，就我个人经验来讲，碰到这种事儿不要这么慌张。你越是这么重视它它就越严重。至于你说的什么学习机，你觉得一个好学生需要什么样的“学习工具”？我想他只需要自己的脑子。（我从没用过这种东西，所以不好给建议。但我觉得这是给大多数人用的，如果你已经很优秀，自己看看书做做题就好。）
先试着忽略一下自己的问题吧（你别骂我），试着强迫自己坐在那里，毕竟大家都可以坐在那里学习，你为什么不可以呢？不要舍不得难为自己，要学会适当的给自己些压力。
以上不管好不好听，都是我的真心话。最后，希望你能早日回到良好的学习状态。等高考完了你就会发现，这些真的没什么的~