孩子睡觉前总爱大吵大闹，如何才能培养孩子自主睡觉的习惯呢？

由于年纪小，孩子的大脑发育以及行为等各方面都是不成熟的，比如在睡觉这个问题上，相信困扰着不少家长。孩子在睡觉之前总是大吵大脑，想玩这玩那，或者是吵着吃东西，对家长而言甚至头疼。那么，如何才能培养孩子自主睡觉的习惯呢？

1、不要对孩子百依百顺

孩子一些坏习惯的养成，一部分是父母娇惯而形成的，父母是罪魁祸首，父母要懂得在生活中不可以对自己的孩子百依百顺。不要满足孩子的无理要求，当孩子睡觉之前大吵大闹，此刻可以严厉的教导孩子，这种做法是错误的，并且拿出父母的威严，不要让他们觉得父母对他们好是理所当然的。当训斥一次两次孩子可能会不听，但是多次之后，孩子会意识到问题的严重性，久而久之在睡觉之前就不会大吵大闹了。

2、睡觉之前不要做剧烈运动

规划好孩子的睡觉时间，不要在睡前让孩子做剧烈的运动，这样会容易大脑兴奋，此时的孩子玩心重，肯定会吵闹着要玩，根本没有想着入睡。因此，在孩子入睡前的半个小时，就要提前让孩子停止活动，让他处于安静放松的状态，大脑没有那么兴奋之后，睡觉也就变得轻松简单了。

3、固定孩子的睡觉时间

孩子生物钟的培养是很重要的，家长可以固定时间段，让孩子到那个点就必须入睡，如果还不躺在自己床上，就要接受自己的处罚。孩子如果躺在床上还没有闭眼睡觉，父母可以使用讲故事的方式让孩子入睡。还需要注意，不要开灯睡觉，在灯光的刺激下，孩子可能会更兴奋，根本无法入睡，孩子在躺上床之后，就应该立马熄灯，在黑暗的环境当中，孩子更容易入睡。