早餐银耳牛奶羹:
食材:银耳、红枣、牛奶、枸杞
做法:银耳泡发切碎,和红枣放电饭煲中,选择【煮粥键】煮20分钟,倒入牛奶煮3分钟,撒上枸杞即可。
午餐虾仁藜麦焖饭:
食材:虾仁、玉米、胡萝卜、青豆、番茄
做法:虾仁用料酒、盐、黑胡椒腌15分钟,加入三色蔬菜放酱油炒香,电饭煲内放入米饭铺上食材,加入没过食材的水,按下【柴火饭键】即可。
晚餐玉米排骨汤:
食材:排骨、玉米、番茄、胡萝卜、香菇
做法:排骨放姜片焯水,锅内放入排骨、番茄加水,选择【香浓汤模式】煮30分钟,再放入玉米、胡萝卜、香菇煮20分钟,最后加盐和葱调味即可。