现在年轻人压力越来越大，你平常是怎么减压的？

每个人都有自己的兴趣爱好，当感觉到压力大的时候，不妨先放下眼前的事情去做一些自己喜欢的事情，运动、画画、看书、听音乐等等都可以减压。如果你养了宠物，陪宠物玩耍也是一种很好的减压方法

现在的年轻人压力越来越大，而我在平常选择的解压方式，都是喜欢戴上耳机听一些抒情性的歌曲来缓解自己的压力。如果自己得不到放松，可能也会选择出门旅游，在旅游当中能够尽情的释放自己的压力。对于现在的年轻人来说，他们的压力大多数都是来自于经济方面的问题，其实说到工作上面也都是为了挣钱才考虑到的，可能因为种种的压力让年轻人都没有办法放松。

释放压力

即将就快要到了五一小长假，许多人都会选择利用五一小长假出门放松自己的压力。因为人们长时间的在工作当中也都会觉得非常的疲惫，甚至会觉得压力非常的大。其实说到年轻人们的压力大，多数不光是来自于工作上的，还有家庭上的。在面临辅导孩子写作业的时候，自己也都觉得非常的头疼，久而久之的自己也要为自己考虑，适当的选择出门旅游一趟放松自己。

戴上耳机听听歌

现在的人在选择戴上耳机听歌的时候，可能也都会受到外边世界的争吵。即使自己把耳机开到多大的声音，也都会听到别人的声音，很难让自己的心静下来。但是用耳机听听抒情性的歌曲，也能够达到放松自己，同时也不需要花任何费用。而且是最简单的办法，就是在工作的时候，如果自己不想听到领导或者是其他人的声音时，也可以选择戴上耳机沉浸在自己一个人的世界当中。

去跆拳道馆

现在释放压力最好的解决办法就是去跆拳道馆，让自己尽情的猛打一顿，对着目标可以当做自己比较讨厌的人进行殴打一顿。虽然说这样暴力的行为可能有些不可取，但是真的能够释放自己内心当中的压力。在生活当中我们经常也会遇到自己不太喜欢的人，甚至他们经常会做出一些自己不喜欢的事情，久而久之在内心当中都会比较反感他们，自己也不可能亲身经历去把他们打一顿，所以去跆拳道道馆把目标当做是自己讨厌的人。

平常一般都是做自己喜欢的事情减压。比如，看自己喜欢的电影，喝自己喜欢喝的奶茶，与自己的朋友去撸顿火锅，跟他们聊聊自己的心事。

1、倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2、旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

我平常减压主要是通过运动、听音乐的方式，有的时候也会找朋友一起出去旅行放松。