有没有适合小孩子吃的高钙小零食推荐？

孩子在小的时候，都会很喜欢吃各种的零食，但面对琳琅满目的各类零食，妈妈们也会挑花了眼，给孩子买到高钙小零食真的是太难了，下面我就给妈妈们推荐一些高钙小零食

1、黑芝麻脆片

参考价格：19.9元/200g

黑芝麻可以说浑身是宝，不仅含有优质的芝麻油脂，还富含丰富的维生素和钙铁等人体必须的微量元素，小朋友多吃黑芝麻不仅能够提高免疫力，还能够促进孩子的骨骼发育。

家长可以根据自家宝宝的口味偏好，然后挑选配料表简单干净的黑芝麻制品就可以。为了预防孩子的龋齿问题，最好选择低糖，无糖或者代糖的产品哦。

2、0香精夹心海苔

参考价格：39元/500g

在我们的生活中，除了黑芝麻以外，还有不少含钙高的美食，比如紫菜，每百克含钙量为343mg，比牛奶高了近2倍。

这款夹心海苔，选用的是条斑紫菜，0香精0防腐剂添加，并采用轻烘焙非油炸的工艺制作，最大程度保留了紫菜的鲜香原味，所以特别适合买给小孩子吃！

3、溶豆

参考价格：19元/200g

溶豆也是小孩子喜欢的零食之一，它的颗粒比较小，宝宝更容易吞咽，奶香味很浓郁，入口即化，不用担心宝宝会噎着。溶豆可以直接食用，也能加入到各种辅食里，非常的方便。

品质好的溶豆都会选用进口奶源，添加活性益生菌和益生元，不额外加入香精、添加剂之类的物质，对于孩子来说更好。

4、鳕鱼肠

参考价格：19.9元/200g

鳕鱼肠应该算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。

5、奶酪棒

参考价格：19.9元/200g

《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，所以给孩子补钙，除了喝牛奶以外，还可以准备点奶酪。

与牛奶相比，奶酪不仅钙含量高，口感也更加浓郁醇香，尤其是做成奶酪棒，既有果冻般的细软Q滑，又多了冰淇淋般的香甜可口，另外孩子胃容量小，需要少食多餐，不能给太多吃才行哦

在春天，孩子各个方面的营养一定要跟上，尤其是钙元素的摄入，不能让孩子在快速长个的阶段，“原材料”跟不上。除了在饮食上，给孩子选择一些含钙量高的食材以外，在零食方面的选择也不容忽视。

下面我推荐五款适合小孩子吃的高钙小零食，低卡小零食，孩子，孕妇都适合，好吃不贵可以屯。

1、无蔗糖黑芝麻丸

在自然界中，钙含量高的食材非常多，不过在大多数人们的认知中，一提到高钙，首先想到的是牛奶，鲜少有人会想到黑芝麻。在含钙量这方面，别看黑芝麻小小的不起眼，100g的黑芝麻中有870mg的钙，是100g牛奶中钙含量的8倍！因此，以黑芝麻为原料制成的黑芝麻丸不仅越吃越香，还能给孩子提供大量优质的钙元素。有一点需要注意一下，那就是孩子在选择黑芝麻丸的时候，一定要选择无蔗糖的，糖吃多了，会增加小孩子患上龋齿的风险。

2、奶酪棒

奶酪棒是以牛奶为原料制成的奶制品，牛奶在制成奶酪棒的过程中会经过浓缩处理，随着牛奶中水分的减少，不仅口感更加的浓郁醇香，单位克数中的钙含量也在提升，是原料牛奶钙含量的4倍以上。奶酪棒兼具Q弹与绵密的口感，牛奶在发酵的过程中，乳糖也被大量的分解，乳糖不耐受的老人小孩吃起来，完全无压力，是值得家庭常备的高钙小零食。

3、雪虾多

雪虾是一种含钙量很高的海产品，与钙元素补充剂不同的是，雪虾中的钙元素属于食源性钙元素，非常易于人体吸收。雪虾多中，雪虾含量高达85%，采用非油炸非膨化的微波烘烤技术制成，在两次的微波烘烤过程中，在不破坏营养成分的前提下，带走大量的水分。水分降低，钙元素的浓度更高了，而且口感也更加酥脆。小孩子，平时都会喜欢口感酥酥脆脆的零食，比起没有营养的薯片、锅巴，雪虾多不仅具有酥脆的口感，还能让孩子在日常休闲中就能摄入到充足的易于人体吸收的优质钙元素。

4、0香精芝麻夹心海苔

海产品大多含钙量很高，除了雪虾以外，海苔制品也是不错的选择。海苔中每百克的钙元素为343mg，是牛奶的2倍以上，目前市面上以海苔为原料制成的零食种类非常多，不过作为给孩子选择的高钙零食，那一定是0香精芝麻夹心海苔，没有香精一类的添加剂，而且还能在吃海苔的同时，也能吃到一些芝麻，都是含钙量很高的原料。入口满满海苔的鲜香酥脆，非常适合孩子吃。

5、奶酪棒

奶酪的口感非常浓郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜欢吃奶酪，甚至一些大人也很喜欢。根据《中国食品成分表》中显示，奶酪的含钙量远远大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有丰富的蛋白质，是非常不错的营养零食。

在欧美奶酪一直被称“奶黄金”，可以助力儿童成长。现在的奶酪棒口味多样，有些还加入了益生菌，包装也采用了阻氧技术，更加的干净卫生。

本人系营养顾问，给亲爱的家长们带来一份关于适合小孩子吃的高钙小零食的推荐！小孩子的成长需要充足的钙质，而这些零食不仅美味可口，还能提供丰富的营养。让我们为孩子们挑选一些健康又有趣的小零食吧！

1、小鹿蓝蓝_冻干奶酪块原味 宝宝零食高钙益生菌奶香浓郁易吞咽 36g

￥ 34.90 

小鹿蓝蓝这个牌子，真的是大爱好吃，大小一颗刚刚好，也不用担心糖太高。每颗还是独立包装的，外出携带很方便，安全又卫生。

这款奶酪块不仅味道美妙，而且富含大量钙质。它们是天然的骨骼健康保护者，成为孩子们开心享用的必备零食。

这些奶酪块味道美味，非常适合小孩子。它们富含钙质，有助于孩子的骨骼发育，并且方便携带，可以作为健康的零食随时享用。

2、伊利经典原味牛奶片160g盒装 学生 零食 营养健康 奶香味浓 零嘴小吃

￥ 12.90 

我给孩子吃牛奶片作为零食，它既美味又富含钙质。孩子喜欢牛奶片的口感，而我则放心他们得到足够的营养。

这款牛奶片既美味又充满营养，是小孩子们喜爱的零食。富含钙质的奶片会为孩子们提供强壮的骨骼和健康的成长。独立小包装，卫生且携带方便。

3、麦乐森海盐芝士棒 夹心米果独立包装办公休闲零食 1小箱【约40根】

￥ 9.90 

芝士棒是小孩子的最爱！不仅有足够的钙质，还能满足孩子们对丰富口感的需求。让孩子们享受美味的同时，得到健康的营养。

打开包装后，让人第一时间感受到的是一股浓郁的奶酪香味，让人垂涎欲滴。在品尝时，外层脆脆的饼干和内层绵软的奶酪夹心相得益彰，口感很棒。奶酪夹心的部分非常丰富，而不是那种掺了很多面粉的廉价夹心饼干。这款零食没有过于甜腻的口感，因此不会让人觉得厌倦。

4、英氏（Engnice）婴幼儿水果溶溶豆草莓味儿童牛奶溶豆零食20g

￥ 36.80

英式忆格的儿童零食，超级好吃，宝宝很爱吃，这回买的溶豆，放到嘴里，瞬间融化，吃完用担心，很安全。

挺好吃的，甜甜的很好入口。近嘴就化了，包装也方便卫生。孩子还挺喜欢吃的。一袋一小包装。一次就吃没了。

买来就拆开给宝宝尝了一口，入口即化。一股淡淡的草莓味，包装很严实，形状也很可爱，里面都是小包装，干净也方便外带。

5、芭蜂 韩国进口零食 蜂蜜黄油扁桃仁35g巴旦木 大杏仁

￥ 9.90 

宝宝原本一直不喜欢吃坚果，自从吃了这一款蜂蜜黄油的巴旦木之后就被吸引了每天一包淡淡的蜂蜜黄油的香甜味，浓浓的奶香非常好吃。

大杏仁不仅富含钙质，还含有其他重要的营养成分。作为坚果类小零食，大杏仁对于小孩子来说既有营养又好吃，是家长们的明智选择。

杏仁富含钙质和其他重要的营养物质。虽然它们是坚果，但小孩子也喜欢吃它们。我觉得杏仁是一个营养丰富的小零食选择。

这些小零食都是富含钙质的选择，适合小孩子作为补充日常营养的零食。然而，每个孩子的口味和喜好可能不同，请选择适合自己宝宝的。

孩子的健康成长离不开足够的营养摄入，而钙质是骨骼生长发育的重要元素。想让孩子健康成长，不妨试试这五种高钙小零食：奶酪小方块、杏仁、燕麦饼干、芝士脆片、酸奶。

这些小零食不仅美味可口，而且富含丰富的钙质和其他营养素，有助于孩子的骨骼、肌肉和牙齿健康发展，同时也能提高孩子的免疫力，促进身体健康。

一、奶酪小方块

二、杏仁

三、燕麦饼干

四、芝士脆片

五、酸奶

下面介绍五种适合孩子吃的小零食，有你家孩子喜欢的吗？！

一、奶酪小方块

儿童期是骨骼发育的关键期，摄入足够的钙能够帮助孩子的骨骼生长发育。奶酪小方块不仅好吃，而且富含钙质，每100克奶酪含有400毫克钙质，对孩子的骨骼发育非常有益。同时，它还富含蛋白质和维生素D等营养素，有助于增强免疫力，预防疾病。

二、杏仁

杏仁是一种非常适合小孩子吃的高钙小零食，每100克杏仁含有约270毫克钙质，而且还富含蛋白质、维生素E等营养素。杏仁味道香脆，非常适合孩子作为零食食用，而且能够帮助孩子增强骨骼、牙齿和肌肉的健康。

三、燕麦饼干

燕麦饼干是一种健康、营养的零食，富含纤维素、蛋白质和钙质等营养素，对于孩子的骨骼健康有很大的帮助。此外，燕麦饼干口感香脆，口感好，孩子们非常喜欢，同时还能够提供长时间的饱腹感，减少孩子的零食摄入量。

四、芝士脆片

芝士脆片不仅味道好吃，而且富含钙质，能够帮助孩子的骨骼生长发育。每100克芝士脆片含有约700毫克钙质，而且还富含蛋白质和维生素D等营养素，对于增强免疫力、促进身体健康有很大的帮助。此外，芝士脆片口感香脆，孩子们非常喜欢。

五、酸奶

酸奶是一种非常适合小孩子食用的高钙小零食，每100克酸奶含有约120毫克的钙质，而且还含有乳酸菌等有益菌群，有助于增强肠道健康和免疫力。

此外，酸奶还富含蛋白质、维生素D等营养素，对于孩子的身体发育和健康有很大的帮助。另外，酸奶口感酸甜可口，适合作为早餐或零食食用，是孩子们非常喜欢的一种食品。