最近失眠,有什么不会让人兴奋但有意思的书促进睡眠?

2023-11-11 01:13

5个回答

最近总是失眠,如果想有一本让人兴奋,但是有意思,促进睡眠的书的话可以选择在我身旁这本书其实就有助于睡眠,并且她很让人兴奋,也可有意思,情节推动也让人兴奋,也可以说就可以选择这一本书。是一个很有助于睡眠的。

推荐你去看一下世界著名推理小说无人生还,虽然这部小说并没有那么大的展开,但是,其中的悬疑性和对人性的展示都十分的突出,阅读这本小说能够让你对这本书的后续越来越好奇,但是有一种不安感会促使你睡着。

最近失眠,想要一本让人兴奋但有意思的书,促进睡眠的话,我推荐玛格丽特米切尔的情人这本书。因为它里面讲述的故事非常的吸引人,并且能让人觉得非常有趣。所以说如果睡不着,我推荐大家看这本书。
建议可以看小说,最近很红的小说《云边有个小卖部》我很推荐,不是个狗血的爱情故事,我特别喜欢看这个,是关于亲情、关于生命、关于故乡的故事,小说很幽默,也不会让人想要非看完不可,可以在睡前看,促进睡眠,小说到结尾给人的感觉很温暖。

最近我一直在看的书叫做1984,这本书是一个反乌托邦类的书,我觉得它非常的好看,而且内容也非常的有趣,从这个书里面我也学到了很多东西,这真的是一本很不错的书,强烈推荐。读完之后真的会有很多新的启发。

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1、轻音乐 轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。 2、钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《...
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听音乐有促进睡眠的作用吗?
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轻音乐对于舒缓人的压力有很好的效果,可以帮助睡眠。可以听一些轻音乐,如班得瑞系列的轻音乐,最好能定时,声音小一些。
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1个回答2024-03-16 12:36
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1个回答2024-03-05 14:30
佐匹克隆片和氯美扎酮片都有很大的副作用,并不适合于你。尤其是氯美扎酮片副此链判作用更大作用于中枢。 建议你白天多运动,晚上森改睡觉前喝杯热牛奶,吃一唤枝粒枣仁。
我女儿4 岁,经常很兴奋,晚上睡眠也不好,老是醒怎么回事?
1个回答2024-01-24 02:24
孩子还小,睡前神经过于兴奋当然会影响睡眠质量,比如说孩子9点睡觉家长就要提前一个小时给孩子营造一个好的睡前环境,最好不要在屋子里看电视,不要有大声的交谈,可以给孩子讲些睡前小故事,好好安抚孩子,好习...
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