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《瑜伽之树》读后感
2023-11-08 16:46
1个回答
2023-11-08 21:11
6月份参加了Karen老师的线上瑜伽课,每天早上5点半起床,用油漱口,喝柠檬水,然后来到瑜伽垫上,热身,练习。用瑜伽唤醒身体,每天过的忙碌,充实,有条不紊。
Karen老师是几年前我接触过的瑜伽老师,教的特别认真,详细,虽然是线上课,但是讲解的特别专业,详细,而且会结合生活中的例子,通俗易懂,很容易接受。
老师推荐初学者读《瑜伽之树》这本书,因为相信老师,毫不犹豫的买来读了。
这是一本瑜伽入门书,介绍阿斯汤加的起源和瑜伽八支,以及每一支的主要内容。
瑜伽传统的八分支为:持戒、内修、体式、呼吸控制、收摄、心灵集中、禅定、三摩地。看起来挺深奥的,不过练习瑜伽的人却很容易懂。说是瑜伽八支,我个人理解是瑜伽修炼的过程,从持戒到三摩地,是瑜伽人修炼的最终目标。
前面的持戒和内修,体式,呼吸控制很好理解,也比较容易做到,后面的心灵集中和三摩地,就需要通过长期的修炼,才有可能达到的境界。
说实话,后面的读起来有点深奥,我读的云里雾里的,有点出家人的感觉,不知道是不是印度的瑜伽和中国的出家有共同的渊源呢。
个人理解是,修炼和瑜伽一样,是一辈子的事。值得好好去练习
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